Uống thuốc gì để máu kinh ra nhiều?
Hiện tượng kinh nguyệt tự nhiên ra ít đi là thay đổi đột ngột bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt. Đây là dấu hiệu lượng máu trong kỳ kinh nguyệt bỗng nhiên giảm đi nhiều và ít hơn so với những tháng chu kỳ kinh trước đó. Show Bình thường chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ trưởng thành thường diễn ra khoảng từ 28-32 ngày tính từ ngày đầu tiên xuất hiện máu kinh. Thời gian hành kinh- chảy máu trong khoảng từ 3-7 ngày, lượng máu kinh từ 60-80ml. Chính vì vậy, nếu bạn gặp hiện tượng kinh nguyệt ít, lượng máu sẽ giảm đi hơn 1 nửa là từ 20-30ml sẽ gọi là hiện tượng kinh nguyệt ít. Làm cách nào để biết lượng kinh nguyệt ra ít?Việc nhận biết lượng kinh nguyệt của mình ra nhiều hay ít, nếu chị em chú ý để ý thì có thể nhận biết được. Chị em có thể dựa vào số ngày hành kinh. Như đã nói ở trên, bình thường số ngày hành kinh 3-7 ngày, nếu chị em tự nhiên rút ngắn số ngày kinh nguyệt chỉ còn 2 ngày, chứng đỏ lượng máu kinh ra rất ít. Ngoài ra, chị em có thể theo dõi lượng máu kinh nhiều hay ít theo số lượng băng vệ sinh hoặc lượng máu trong cốc nguyệt san. Nếu lượng băng vệ sinh sử dụng ít đi hoặc lượng máu trong cốc nguyệt san đổ theo định kỳ ít đi thì chứng tỏ máu kinh ra ít hơn bình thường. Nguyên nhân của kinh nguyệt ra ít là gì?Hiện tượng kinh nguyệt ra ít hơn bình thường có thể do nhiều nguyên nhân, sau đây là 1 số nguyên nhân chủ yếu chị em nên lưu ý:
Kinh nguyệt ra ít có ảnh hưởng đến sức khỏe không?Rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt nhiều hay ít đều ảnh hưởng tới sức khỏe chị em. Tuy nhiên theo nghiên cứu của các chuyên gia sản phụ khoa, hiện tượng kinh nguyệt ít ảnh hưởng tới sức khỏe của chị em như sau:
Chính vì những ảnh hưởng của tình trạng kinh nguyệt ít, chị em không nên chủ quan khi có những dấu hiệu của tình trạng ít kinh, nên đi đến cơ sở y tế, phòng khám chuyên khoa để được tư vấn, chẩn đoán chính xác nhất tình trạng bản thân. Ăn gì để kinh nguyệt ra nhiều hơnBổ sung đủ nước cho cơ thể giúp điều hòa kinh nguyệt Lượng máu kinh ra ít nhiều khả năng là do mất cân bằng nội tiết tố, chính vì vậy, việc đầu tiên cần nghĩ đến đó là bổ sung chất dinh dưỡng để giúp cân bằng nội tiết. Dưới đây là một số loại thực phẩm chị em có thể bổ sung để cung cấp dưỡng chất cải thiện hormone giúp điều hòa kinh nguyệt được tốt hơn: Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thểTrong cơ thể 60-70% là nước. Nước giữ vai trò bài tiết và loại bỏ hết các chất độc tố có hại và vận chuyển chất dinh dưỡng tới các bộ phận trong cơ thể. Chính vì vậy, bổ sung đầy đủ nước giúp cơ thể thải hết chất độc hại, giúp các cơ quan trong cơ thể vận hành trơn tru hơn. Bổ sung đầy đủ nước sẽ giúp điều hòa kinh nguyệt, tăng lượng máu kinh trong cơ thể để kinh nguyệt ra nhiều hơn, cải thiện tình trạng máu kinh ra ít. Bổ sung đậu nànhNghiên cứu đã chỉ ra rằng trong đậu nành có chứa chất isoflavon làm tăng hormone, tác dụng chống lão hóa, ngăn ngừa u xơ tử cung, ung thư vú,…Chị em nếu được bổ sung đậu nành đầy đủ sẽ thúc đẩy cơ thể sản sinh hormone estrogen, cân bằng nội tiết tố, có thể làm tăng lượng kinh nguyệt trở lại bình thường. Tăng cường bổ sung nhiều rau xanh, củ quảRau xanh, trái cây tươi giúp duy trì sự cân bằng hormone Một số loại rau cần tăng cường bổ sung như:
Các loại cáCá là loại thực phẩm có chứa nhiều Omega-3 và acid amino, đây là những chất có tác dụng tối ưu hóa hormone và tăng cường đạm protein cho cơ thể. Bên cạnh đó nó còn có tác dụng làm giảm nồng độ của crotisol góp phần thúc đẩy testosterone để cân bằng với lượng estrogen trong cơ thể. Trên đây là những thông tin được Benhuxo.vn tổng hợp giúp các chị em hiểu rõ hơn khi bị kinh nguyệt nên ăn gì để cải thiện. Hi vọng rằng bài viết này sẽ trở thành cẩm nang hữu ích giúp phụ nữ chăm sóc sức khỏe kinh nguyệt của mình ngày một tốt hơn. Nếu bạn còn bất kì thắc mắc nào liên quan tới rong kinh, mất kinh, rối loạn kinh nguyệt nói chung hãy để lại comment dưới chân bài viết này hoặc gọi điện tới tổng đài (miễn phí cước) 1800.1591 để được hỗ trợ kịp thời. |