Trẻ mấy tháng uống được nước cam là băn khoăn của không ít mẹ bỉm sữa. Thực tế là vẫn nhiều mẹ không chắc chắn về vấn đề cho bé uống các loại nước ép trái cây, đặc biệt là nước cam.
Thông thường, khi muốn tăng cường đề kháng và miễn dịch cho bé hoặc khi trẻ bị ốm, mẹ thường vắt nước cam cho con uống. Tuy nhiên, không phải độ tuổi nào cũng phù hợp để uống nước cam, nhất là khi hệ tiêu hóa của trẻ vẫn còn quá non nớt.
Trẻ uống nước cam hỗ trợ tăng cường miễn dịch, sức đề kháng. [Ảnh minh họa]
Nước cam [cam tươi] có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng khác nhau hỗ trợ cơ thể chống oxy hóa, trung bình mỗi quả cam có trọng lượng 100g chứa khoảng 1.104 microgram carotene và 87.6 g nước, 30g vitamin C, 93mg kali, 9mg magie, 26mg canxi, 20mg phospho... Ngoài ra, còn có chất xơ [0.3g], chromium [7mg], sắt [0.32g]... Mặc dù vậy, mẹ cũng nên lưu ý cho trẻ uống đúng cách, tại các thời điểm thích hợp.
Trẻ mấy tháng uống được nước cam?
Nếu bé vẫn đang thời kỳ bú sữa mẹ hoàn toàn [dưới 6 tháng tuổi] và chưa bắt đầu ăn dặm thì mẹ không cần bổ sung thêm loại nước ép nào khác ngoài sữa mẹ. Vì thế, chỉ nên cho trẻ uống nước cam khi trẻ bước sang giai đoạn ăn dặm [trên 6 tháng tuổi].
Tuy nhiên, các mẹ cũng cần phải lưu ý, không nên cho bé uống nước cam trực tiếp do trong nước cam có chứa khá nhiều axit chua. Việc này có thể sẽ khiến bé bị khó chịu trong đường ruột và hơn thế sẽ khiến bé có thể bị tiêu chảy vì trẻ vẫn chưa hoàn thiện phát triển hệ tiêu hóa.
Từ 6 tháng tuổi trở đi, trẻ có thể bắt đầu uống được nước cam. [Ảnh minh họa]
Lưu ý khi cho trẻ uống nước cam
Theo khuyến cáo của Viện Hàn Lâm Nhi Khoa Mỹ, uống các loại nước ép trái cây không mang lại quá nhiều hiệu quả về dinh dưỡng dành cho trẻ dưới 1 tuổi hơn là việc mẹ cho bé ăn nhiều trái cây tươi.
Do vậy, việc uống nước cam mỗi ngày là không nên. Tốt hơn, mẹ có thể cho trẻ tập ăn trái cây và thỉnh thoảng 1-2 lần trong tuần, uống thêm nước ép [không nên thêm đường] là tốt nhất.
- Đối với trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi: Chỉ nên cho bé uống nước cam pha loãng, tỉ lệ pha là 1:10 [1 nước cam: 10 nước lọc]. Thời kỳ này nên uống nhiều nhất là 80ml/ lần.
- Đối với trẻ từ 2 tuổi: Dùng nước cam vắt trực tiếp, lượng 150m/ngày. Tuy nhiên, tốt hơn hết mẹ nên bổ sung thêm các loại vitamin cần thiết khác từ nhiều loại trái cây khác nhau.
- Hãy cho trẻ uống nước cam nóng, không nên cho uống lạnh để tránh viêm họng.
- Nếu trẻ còn nhỏ, hãy cho trẻ uống bằng thìa, tránh dùng bình vì có thể khiến trẻ bị sâu răng.
- Hãy chọn loại cam tươi và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
Nhiều cha mẹ thường tin rằng, uống nhiều nước cam sẽ giúp trẻ tăng miễn dịch nhưng không phải vậy. Trẻ cần có chế độ ăn cân bằng, giữ vệ sinh sạch sẽ cho bé và cả người chăm sóc trẻ mới giúp mang đến hiệu quả phòng bệnh, tăng cường đề kháng tốt nhất.
Có rất nhiều người đặt ra câu hỏi: liệu chỉ bú mẹ, trẻ sơ sinh có bị thiếu nước không, có nên cho trẻ sơ sinh uống nước bổ sung không? Bài viết này sẽ...
Rất nhiều bà nội trợ đặt câu hỏi, nên cho trẻ uống nước cam vào lúc nào là tốt nhất, trẻ uống nước cam bao nhiêu lần trong một ngày là đủ... Trong bài viết này sẽ hướng dẫn các mẹ cách uống nước cam đúng cách.
Uống nước cam có tác dụng gì?
Cam là một trong những loại trái cây được sử dụng nhiều nhất trên thế giới. Không chỉ bổ dưỡng, cam còn có nhiều công dụng kỳ diệu khác nếu biết sử dụng nó đúng cách.
Tác dụng của nước cam tươi chính là cung cấp những dưỡng chất vitamin C, chất xơ cho cơ thể của bạn. Vitamin C là một chất chống ôxy hóa giúp làm chậm hiệu ứng của sự lão hóa tế bào và gây tổn hại cho các tế bào. Thậm chí, vitamin C còn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn!
- Nước cam chứa nhiều calci, do đó sẽ rất thích hợp cho những ai không thích sữa. Uống nước cam cũng giúp tăng cường calci cho răng và xương mạnh mẽ, chắc khỏe…
- Một ly nước cam chỉ chứa khoảng 14% lượng kali cần thiết trong ngày, nhưng cũng đủ cho bạn một khởi đầu tốt đẹp cho một ngày mới.
Ăn cam buổi tối có tốt không?
Mỗi ngày 1 ly nước cam sẽ cho công dụng kỳ diệu, và nước cam tốt nhất nên uống vào lúc không no, không đói tức sau khi ăn 1-2 giờ. Ngoài ra không nên cất giữ nước cam trong thời gian dài vì nước cam để lâu sẽ bị mất hết giá trị dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C. Vì vậy nên ăn cam thường xuyên.
Không nên uống nước cam vào buổi tối, do nước cam có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu, dễ gây đi tiểu đêm làm mất ngủ.
Nước cam sữa nên uống như nào?
Nước cam sữa ngon và vô cùng đẹp mắt, bổ dưỡng với vị ngọt thanh tự nhiên hòa quyện vị chua, vị béo rất tròn vị trên đây chắc chắn sẽ mang đến cho người thưởng thức sự thích thú và những cảm nhận hết sức đặc biệt, không những thế đây còn là món sinh tố giúp bạn chăm sóc làn da đẹp, tươi trẻ ngay từ bên trong nữa đấy.
Lưu ý khi pha chế nước/ sinh tố cam sữa: Chúng ta để pha chế sinh tố sữa cam ngon ngọt, hấp dẫn, bạn nên dùng lạnh cho ngon nhé, nếu không muốn dùng kèm đá bào bạn có thể cho ly sinh tố sữa cam nguyên chất vào ngăn mát tủ lạnh 2-3 tiếng đến khi đạt độ mát lạnh nhất định thì lấy ra thưởng thức, sẽ rất thơm ngon và có tác dụng kích thích khẩu vị rất hiệu quả.
Sau khi ăn sáng, có nên uống nước cam?
Các bà mẹ nội trợ thắc mắc sau khi ăn sáng uống 1 ly nước cam có nên không? Khi bạn vừa ăn sáng xong mà uống ngay một cốc nước cam đúng là không có lợi. Vì, trong nước cam có hàm lượng đường cao, nếu uống ngay sau khi ăn sáng làm cho đường lên men, gây sình hơi, tức bụng rất khó chịu.