Nằm sấp có tốt không
|
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng, đặc biệt là trong những năm tháng đầu đời của trẻ. Theo một số nghiên cứu khoa học, có tới 90% trẻ ở giai đoạn sơ sinh thích nằm sấp, úp bụng xuống phía dưới. Tuy nhiên, vẫn có nhiều tranh cãi xoay quanh lợi ích cũng như tác hại của tư thế nằm sấp khi ngủ với trẻ. Show
Tại sao thường thấy trẻ sơ sinh ngủ nằm sấp?Rất nhiều trẻ sơ sinh thậm chí là cả người lớn cảm thấy thoải mái hơn khi nằm ngủ sấp bụng. Nguyên nhân chủ yếu của hiện tượng này bắt nguồn từ khi trẻ còn trong bụng mẹ. Trong giai đoạn này, cơ thể thai nhi rất dễ bị tổn thương nên thường cuộn tròn lại để tạo cảm giác an toàn và tự bảo vệ mình. Do đó, sau khi chào đời, trẻ vẫn giữ thói quen nằm sấp để bụng và ngực được bao bọc và an tâm đi vào giấc ngủ.  Nếu trẻ thích nằm sấp khi ngủ hơn có thể trẻ đang mắc các vấn đề về hệ tiêu hóa Ngoài ra, trẻ thích nằm sấp khi ngủ có thể do mắc bệnh về hệ tiêu hóa. Giống người lớn mỗi khi bị đau bụng thường lấy tay xoa bụng hoặc co người lại ôm chặt vào, thì tương tự trẻ cũng sẽ có động tác ép bụng xuống phía dưới giường, nệm để giúp xoa dịu cơn đau. Do đó để sự phát triển của trẻ sơ sinh được đảm bảo cha mẹ cần chăm lo về giấc ngủ cũng như tư thế ngủ hằng ngày của trẻ. Lợi ích và tác hại khi trẻ sơ sinh nằm sấp lúc ngủLợi ích của tư thế nằm sấp khi ngủ với trẻ sơ sinhTất nhiên khi trẻ sơ sinh nằm sấp ngủ cũng có một số lợi ích nhất định như:
Tư thế nằm sấp khi ngủ giúp trẻ sơ sinh phát triển thị giác tốt hơn Tác hại khi trẻ sơ sinh nằm sấp lúc ngủBên cạnh đó, nằm sấp khi ngủ cũng ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe như:
Không nên để tư thế nằm sấp khi ngủ của trẻ quá lâu Để trẻ sơ sinh nằm sấp ngủ có tốt không?Nằm sấp khi ngủ tuy không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của trẻ nhưng có khả năng gây ngạt thở, đặc biệt là trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi. Nguy cơ gây đột tử này khiến các chuyên gia không khuyến khích việc cho trẻ nằm sấp khi ngủ. Nhất là khi bạn cho bé nằm gối, đệm mềm hoặc để gấu nhồi bông, chăn thừa,... Các bác sĩ và chuyên gia khuyến khích bố mẹ áp dụng tư thế nằm ngửa khi ngủ cho trẻ vì đây là tư thế an toàn hơn cả. Ngay khi vừa ngủ, mẹ hãy luôn đặt trẻ nằm ngửa trước để đảm bảo an toàn cho bé. Ban đầu một số trẻ có thể không thích, nhưng bố mẹ hãy tiếp tục kiên trì làm việc này để giúp trẻ quen dần với việc nằm ngửa. Nếu trẻ vẫn nằm sấp, bạn nên đổi sang tư thế nằm ngửa khi trẻ đã ngủ say. Bạn có thể áp dụng cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngoan để chăm sóc giấc ngủ cho trẻ mỗi ngày được tốt hơn. Cho trẻ sơ sinh nằm sấp ngủ khi nào?Trẻ sơ sinh nằm sấp ngủ không được khuyến khích nhưng đây được coi là một tư thế an toàn cho những bé trên 12 tháng tuổi. Vào độ tuổi này, bé đã có thể tự điều chỉnh tư thế ngủ của mình mà không cần hỗ trợ từ bố mẹ. Với trẻ dưới 1 tuổi, bạn có thể để bé nằm sấp khi bé thức để tăng khả năng vận động và phát triển trí não. Trẻ sơ sinh nằm sấp khi thức theo phản xạ có thể ngẩng đầu lên, xoay ngang, xoay dọc giúp bé trở nên linh hoạt hơn. Đặc biệt, với một số trường hợp như: Trẻ mắc dị tật đường hô hấp, trào ngược dạ dày ở trẻ em. Tùy tình hình sức khỏe của bé, các bác sĩ chuyên khoa có thể khuyên bố mẹ nên cho bé ngủ với tư thế nằm sấp thay vì nằm ngửa. Với những trẻ có nguy cơ nôn trớ cao và thường xuyên, ngủ nằm sấp và có sự theo dõi của bố mẹ cũng được khuyến khích. Nguyên nhân là do nếu các bé ngủ ở tư thế nằm ngửa có thể bị nghẹn vì nôn và các chất dễ trào ngược trở lại vào trong. Cần lưu ý và để tâm đến trẻ nếu đang ngủ trong tư thế nằm sấp Lưu ý trước khi cho trẻ sơ sinh nằm sấpNếu bạn cho trẻ nằm sấp, cần chú ý quan sát cũng như lưu ý một số vấn đề sau:
Những thông tin trên đây hy vọng đã phần nào giải đáp thắc mắc “Trẻ sơ sinh nằm sấp khi ngủ có sao không?” của bố mẹ. Ngủ là khoảng thời gian cực kỳ quan trọng với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Do vậy, bạn cần cẩn thận lựa chọn và thường xuyên thay đổi tư thế ngủ phù hợp để mang lại sự an toàn và thoải mái nhất cho trẻ. Nằm sấp là như thế nào?Khi ngủ ở tư thế nằm sấp, bạn sẽ phải quay đầu sang một bên để thở. Điều này khiến đầu và cột sống của bạn không thẳng hàng. Theo thời gian, nó có thể gây ra tình trạng thoát vị đĩa đệm cổ và kích ứng các dây thần kinh. Thường xuyên nằm sấp sẽ tạo áp lực liên tục lên phần da mặt tiếp xúc trực tiếp với gối.
Nằm sấp bị bệnh gì?– Tư thế nằm sấp khiến ngực bị đè ép khiến cho hoạt động của các cơ quan nội tạng bị cản trở. Nhiều người nằm sấp thường phải nghiêng đầu để thở nên có thể dẫn đến chứng vẹo cổ, đau gáy.
Nằm có tác dụng gì?Nấm là nguồn giàu kali, một chất dinh dưỡng được biết đến với tác dụng giảm tác động tiêu cực mà natri có thể có đối với cơ thể. Kali cũng làm giảm căng thẳng trong mạch máu, có khả năng giúp giảm huyết áp. Nấm là thực phẩm dễ mua, dễ chế biến và có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe.
Nằm ngửa khi ngủ có tác dụng gì?Tư thế nằm ngửa giúp phân bổ đều trọng lượng cơ thể, bảo vệ cột sống, giảm đau nhức ở hông và đầu gối, giảm nghẹt mũi, hạn chế nếp nhăn trên da. Vì thế, những người bị đau cột sống thắt lưng, người bị đau cổ, người bị nghẹt mũi và người muốn hạn chế nếp nhăn rất phù hợp với tư thế nằm ngửa khi ngủ.
|
