Trẻ từ 1-3 tuổi cần bao nhiêu ml sữa mỗi ngày là hợp lý khi nhu cầu dinh dưỡng của từng độ tuổi khác nhau. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, sữa tươi chỉ phù hợp cho những trẻ từ 1 tuổi trở lên. Đối với những trẻ dưới 12 tháng tuổi sẽ gặp khó khăn trong việc tiêu hóa do hàm lượng dinh dưỡng trong sữa cao mà hệ tiêu hóa lúc này của trẻ chưa hoàn thiện.
1. Nên cho bé sử dụng sữa tươi khi nào?
Trong sữa tươi chứa nhiều đạm, canxi, photpho,.. các chất này không những giúp trẻ phát triển trí não mà còn giúp cho cơ, xương và răng của bé chắc khỏe. Tuy nhiên, vì có hàm lượng dinh dưỡng cao nên các mẹ cần lưu ý không nên cho trẻ dưới 12 tháng tuổi sử dụng. Do bộ máy tiêu hóa chưa thể chuyển hóa được các chất phức tạp trong sữa tươi. Vì vậy, nếu không biết cách sử dụng hợp lý sẽ gây sức ép cho hệ tiêu hóa và ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
Ngoài ra, trẻ dưới 1 tuổi sử dụng sữa tươi nhiều có thể làm quá tải thận. Nếu dùng trong một quãng thời gian dài sẽ làm cho bé có nguy cơ bị huyết áp cao và béo phì ở tuổi trưởng thành, tỷ lệ này cao hơn đối với những gia đình có người mắc các bệnh này. Trong sữa tươi còn chứa lượng lớn đường Lactose, chất này có tác dụng thúc đẩy sản sinh trực khuẩn của đại tràng. Hàm lượng đạm cao làm cho thận phải làm việc liên tục dẫn đến tình trạng trẻ bị đầy bụng, chán ăn, mất nước và có nguy cơ suy thận. Với những trường hợp lạm dụng quá nhiều sữa tươi, trong tương lai bé có thể mắc bệnh thiếu máu thiếu sắt. Chính vì vậy, nuôi con bằng sữa mẹ là lựa chọn tốt nhất cho bé lúc này.
Khi được 1 tuổi các mẹ có thể bổ sung sữa tươi vào chế độ ăn hàng ngày của bé. Tuy nhiên, không nên cho bé uống quá nhiều, nên bổ sung ít một để bé tập làm quen. Trung bình mỗi ngày có thể cho bé uống khoảng 100 - 150ml sữa.
Các mẹ nên chọn sữa tươi nguyên kem, chỉ chọn sữa tươi tách béo khi có yêu cầu của bác sĩ, do lúc này não của của trẻ đang cần chất béo để phát triển. Tốt nhất, cha mẹ nên cho trẻ uống xen kẽ sữa dạng bột và sữa pha sẵn, điều này giúp bé hấp thu sắt, kẽm, vi chất,.. tốt hơn.
Giải đáp trẻ 3 tuổi cần bao nhiêu ml sữa mỗi ngày?
3. Trẻ 2 tuổi cần bao nhiêu ml sữa mỗi ngày là đủ?
Đối với trẻ từ 2-3 tuổi, trung bình mỗi ngày trẻ cần được cung cấp 200 - 300ml sữa. Do nhu cầu về dinh dưỡng của trẻ tăng cao và hệ tiêu hóa lúc này đã có thể hấp thụ thức ăn.
Những bé có biểu hiện của thừa cân, béo phì các mẹ nên cho bé dùng sữa tách béo một phần hoặc toàn phần. Với những bé đã đủ cân nên hạn chế sử dụng sữa có đường để giảm lượng đường vào cơ thể, tránh tình trạng thừa cân gây béo phì.
4. Trẻ 3 tuổi cần bao nhiêu ml sữa mỗi ngày là phù hợp với nhu cầu phát triển của trẻ?
Lúc này nhu cầu canxi của trẻ rất cao đồng nghĩa với việc nhu cầu sữa mỗi ngày của trẻ cũng tăng lên. Trung bình mỗi ngày trẻ cần uống 400 - 500ml sữa mỗi ngày. Các bé từ 3 tuổi trở nên có hệ tiêu hóa đã phát triển đầy đủ có thể hấp thụ thức ăn tốt hơn, vì vậy nên kết hợp chế độ ăn đa dạng để trẻ có đủ chất dinh dưỡng. Các mẹ nên ưu tiên sử dụng các loại sữa bò tiệt trùng, sữa bột nguyên kem, sữa đậu nành, sữa chua.
Nhu cầu dinh dưỡng ở mỗi giai đoạn phát triển của trẻ là khác nhau, vì vậy các mẹ cần lưu ý chọn chế độ ăn phù hợp với trẻ. Lượng sữa mà trẻ nạp vào cơ thể phải đúng với nhu cầu của từng bé. Bên cạnh đó các mẹ chỉ nên nên cho bé uống sữa tiệt trùng, thanh trùng để đảm bảo vệ sinh và an toàn cho bé.
Ở mỗi độ tuổi trẻ sẽ cần tiêu thụ lượng sữa khác nhau để đáp ứng yêu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Bên cạnh sữa, cha mẹ nên xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp cho trẻ để con có thể hấp thu trọn vẹn chất dinh dưỡng để phát triển khỏe mạnh.
Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số hoặc đặt lịch trực tiếp . Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.
Mật ong được biết đến như một 'phương thuốc' chữa bệnh, không những thế, mật ong còn mang lại nhiều công dụng tuyệt vời để chăm sóc da.
7 thực phẩm giàu chất xơ tốt nhất giúp ngăn ngừa bệnh tật
Chất xơ là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp di chuyển thức ăn qua ruột để cải thiện sức khỏe tiêu hóa và ngăn ngừa bệnh tật. Vậy thực phẩm nào có nhiều chất xơ có lợi nhất?
Những biện pháp khoa học giúp từ bỏ thuốc lá
[Baonghean.vn] - Để giúp những người hút thuốc bỏ thuốc lá, các nhà khoa học đã nghiên cứu tìm ra phương pháp giúp từ bỏ thuốc lá hiệu quả. Đặc biệt, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 90% người hút thuốc cố gắng bỏ thuốc lá sẽ bắt đầu hút thuốc trở lại, bất chấp những nỗ lực của mình.
Bác sĩ phản hồi về chế độ ăn trứng 10 ngày giảm 10 kg
Một số người đã giảm cân sau khi ăn trứng cả ba bữa mỗi ngày, tổng cộng 9 quả. Nhưng bác sĩ khuyến cáo chế độ ăn đó thiếu dinh dưỡng, dễ gây tăng cân trở lại.
5 mẹo đơn giản để có mái tóc suôn mượt khoẻ mạnh
Muốn có mái tóc suôn mượt cần chăm sóc đúng cách. Dưới đây là 5 mẹo đơn giản để chị em sở hữu mái tóc bồng bềnh, khỏe mạnh...
5 loại thực phẩm có thể gây mất ngủ ít ai nghĩ tới
Uống cà phê hay trà đặc vào buổi tối thường khiến nhiều người mất ngủ. Nhưng cũng có nhiều người không uống mà vẫn bị mất ngủ, vậy nguyên nhân là gì?
Sắp có quy định gỡ khó cho người bệnh bảo hiểm y tế phải mua thuốc ngoài
Bộ Y tế vừa ban hành Dự thảo Thông tư quy định thanh toán chi phí thuốc, vật tư y tế trực tiếp cho người bệnh tham gia bảo hiểm y tế.
Bế mạc và trao giải Hội thi Tìm hiểu phòng, chống tác hại của thuốc lá ngành Y tế Nghệ An năm 2023
[Baonghean.vn] - Ban Tổ chức hội thi đã trao giải Nhất cho Bệnh viện Đa khoa thành phố Vinh; Giải Nhì cho Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An và Bệnh viện Y học cổ truyền Nghệ An; Giải Ba cho Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An, Bệnh viện Ung bướu Nghệ An và Bệnh viện Đa khoa Diễn Châu.
Hội Tai mũi họng Nghệ An tổ chức Hội nghị khoa học mở rộng lần thứ 3 năm 2023
[Baonghean.vn] - Hội nghị được tổ chức với mục tiêu kết nối, chia sẻ kinh nghiệm, cập nhật kiến thức từ các chuyên gia đầu ngành; đồng thời, góp phần tăng cường chuyên môn cho các bác sĩ chuyên ngành Tai mũi họng tỉnh Nghệ An.
Tăng nguy cơ đột quỵ vì hút thuốc lá điện tử
[Baonghean.vn] - Những nghiên cứu mới đây đã cho thấy, những người sử dụng thuốc lá điện tử có nguy cơ bị đột quỵ ở tuổi trung niên cao hơn so với những người hút thuốc lá truyền thống.
7 loại hạt giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe người cao tuổi
Một trong những nguồn dinh dưỡng phong phú mà người cao tuổi nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày là các loại hạt. Tiêu thụ các loại hạt giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ giảm nguy cơ mắc một số bệnh hay gặp ở người cao tuổi như đái tháo đường, tim mạch...
10 tác hại khôn lường của việc hút thuốc lá
[Baonghean.vn] - Hút thuốc dẫn đến vô số các loại ung thư như: Phổi, mũi, miệng, thanh quản, khí quản, thực quản, dạ dày, tụy, thận, bàng quang, cổ tử cung, tủy xương và máu…
Thuốc lá hủy hoại môi trường sống con người
[Baonghean.vn] - Hút thuốc là nguyên nhân chính gây nên ô nhiễm không khí trong nhà, nơi làm việc, trường học, nơi công cộng... và ngoài trời do khói thuốc thải ra ngoài không khí hàng ngàn chất hóa học độc hại. Thuốc lá đã và đang hủy hoại môi trường sống con người.
5 sai lầm khi chăm sóc da mặt khiến bạn nhanh già
Những sai lầm trong chăm sóc da mặt không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về da mà còn khiến da nhanh lão hóa, làm bạn trông già hơn so với tuổi...
Nghệ An phát động Tháng hành động quốc gia về dân số
[Baonghean.vn] - Tháng hành động quốc gia về dân số năm 2023 với chủ đề “Tham gia tư vấn và khám sức khỏe trước khi kết hôn vì hạnh phúc gia đình, vì tương lai đất nước” là dịp để nâng cao nhận thức, ý thức trách nhiệm về công tác dân số và phát triển trong tình hình mới.
Uống trà thảo mộc giúp bạn thư giãn khi căng thẳng, mệt mỏi
Những lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi vì áp lực cuộc sống hay bệnh tật có thể khiến chúng ta cảm thấy kiệt sức. Uống trà thảo mộc là một biện pháp tự nhiên và hiệu quả để cải thiện cảm giác tồi tệ, giúp bạn lấy lại tinh thần và sức khỏe tốt hơn.
Vì sao thực phẩm giàu protein lại giúp giảm cân?
Ăn nhiều thực phẩm giàu protein sẽ giúp ức chế hormone đói và do đó, bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn, giúp giảm cân hiệu quả.
Chương trình truyền thông hưởng ứng Tháng hành động quốc gia về dân số
[Baonghean.vn] - Tối 5/12, tại huyện Quỳ Hợp, Chi cục Dân số - Kế hoạch hóa gia đình tỉnh tổ chức chương trình truyền thông dân số hưởng ứng Tháng hành động quốc gia về dân số.
Xoa bóp huyệt vị hỗ trợ điều trị viêm họng
Dưới niêm mạc họng, có rất nhiều tổ chức bạch huyết nằm rải rác, gọi là "nang bạch huyết" hoặc "nang lympho", có nhiệm vụ bảo vệ cơ thể, chống lại các vi khuẩn gây bệnh từ bên ngoài vào.
Chủ động phòng tránh hút thuốc lá thụ động
[Baonghean.vn] - Hút thuốc thụ động có thể gây nên nhiều bệnh nguy hiểm ở cả người lớn và trẻ em. Việc chủ động phòng tránh hút thuốc lá thụ động sẽ giúp chúng ta tránh khỏi những nguy cơ mắc các bệnh do khói thuốc lá gây ra.
Ăn chay có bị thiếu vitamin và khoáng chất?
Chế độ ăn thuần chay và chế độ ăn dựa trên thực vật đã trở thành xu hướng hiện nay đối với nhiều người, nhưng cần lưu ý về tình trạng thiếu hụt vitamin và các chất dinh dưỡng.
Miễn dịch kém nên ăn gì để tăng sức đề kháng phòng bệnh cúm A?
Khi hệ miễn dịch kém thì cơ thể dễ lây bệnh, viêm nhiễm, hệ tiêu hóa không được khỏe mạnh. Tham khảo một số loại thực phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh, chống lại các đợt cảm lạnh, cúm A...
5 tác hại khủng khiếp của thuốc lá điện tử đến sức khỏe
[Baonghean.vn] - Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy việc sử dụng thuốc lá điện tử ảnh hưởng đến hệ hô hấp, tim mạch và tăng nguy cơ ung thư, bệnh răng miệng và các vấn đề sức khỏe khác.
Những trường hợp nào được nâng từ 80% lên 100% khi khám chữa bệnh Bảo hiểm y tế?
Từ ngày 3/12, một loạt chính sách mới về Bảo hiểm y tế quy định trong Nghị định 75 sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị định số 146 của Chính phủ, quy định chi tiết và hướng dẫn biện pháp thi hành một số điều của Luật Bảo hiểm y tế có hiệu lực.
Hút thuốc sau khi tập thể dục thể thao là thói quen phản khoa học
[Baonghean.vn] - Nicotine có trong thuốc lá tạo cho con người cảm giác tỉnh táo và tập trung năng lượng. Chính vì thế, sau mỗi buổi tập hay thi đấu mệt mỏi, không ít người nghiện thuốc lá thường có thói quen vừa thở, vừa hút thuốc lá.
Thuốc lá gây tác hại khôn lường đến sức khỏe, kinh tế
[Baonghean.vn] - Hàng năm, Việt Nam có khoảng 40.000 người tử vong vì các bệnh liên quan đến thuốc lá và con số này đến năm 2030 có thể tăng lên đến 70.000 người/năm.
Bệnh viện Chấn thương – Chỉnh hình Nghệ An nối thành công cổ chân bị đứt gần lìa cho người đàn ông 43 tuổi
[Baonghean.vn] -Bệnh nhân D.Đ.T., 43 tuổi [ở Hương Sơn, Hà Tĩnh] bị tai nạn lao động khi đang sử dụng máy cắt cỏ, gây đứt gần lìa cổ bàn chân phải. Bệnh nhân được đưa đến cấp cứu tại Bệnh viện Chấn thương - Chỉnh hình Nghệ An và được phẫu thuật nối thành công cổ bàn chân.
Khói thuốc lá khiến phụ nữ dễ mắc nhiều loại bệnh
[Baonghean.vn] - Theo Tổ chức Y tế thế giới, trong số khoảng 1 tỷ người hút thuốc lá trên toàn cầu, có khoảng 200 triệu người là nữ giới. Tình trạng hút thuốc lá thụ động [phơi nhiễm với khói thuốc] đã làm khoảng 600.000 người chết mỗi năm, trong đó, nữ giới chiếm khoảng 64%.
Khói thuốc lá gây hại khôn lường tới trẻ em
[Baonghean.vn] - Những trẻ dưới 1 tuổi là con của những người hút thuốc bị viêm phế quản hoặc viêm phổi cao gấp đôi con của những người không hút thuốc.
Người cao tuổi tập thể dục mùa Đông như thế nào cho hợp lý?
Người cao tuổi thường kém thích nghi với sự thay đổi của môi trường sống, đặc biệt là khi thời tiết lạnh. Vào mùa Đông, người cao tuổi thường dễ bị đau nhức các khớp.
Hút thuốc lá gây nên hàng loạt vấn đề nguy hại cho sức khỏe sinh sản
[Baonghean.vn] - Hút thuốc gây ra rất nhiều bệnh tật nguy hiểm cho người hút thuốc và người hút thuốc thụ động. Hút thuốc còn tác động rất lớn đến sức khỏe sinh sản của cả nam giới và phụ nữ.
Địa chỉ điều trị sụp mí an toàn, hiệu quả cho người cao tuổi ở Nghệ An
[Baonghean.vn] - Tình trạng sụp mí mắt ở người cao tuổi ảnh hưởng trực tiếp tới thị lực và gây nhiều bất tiện trong cuộc sống. Khoa phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ - Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình Nghệ An ứng dụng phương pháp điều trị sụp mí an toàn, mang lại hiệu quả cao cho người bệnh.
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu ml sữa tươi?
Theo số liệu nghiên cứu, của các chuyên gia dinh dưỡng của các nước Mỹ, Anh, và các nước Châu Âu có khuyến nghị: Để xương chắc khỏe, nên uống không quá 1 ly mỗi ngày. Một người trung bình chỉ cần uống 1 ly – tương đương với 235 ml sữa mỗi ngày, giúp cung cấp canxi và vitamin B2 hàng ngày.
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu sữa tươi không đường?
Vì vậy, theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, một người trưởng thành nên uống ít nhất 3 bịch sữa tươi không đường [300 - 500ml] mỗi ngày.
Bé 10 tuổi uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày?
Bé 4-10 uống 130-150 ml sữa là lý tưởng để đáp ứng 450-500 mg canxi mỗi ngày. Để đáp ứng yêu cầu đủ canxi [khoảng 800-1.000 mg], trẻ nhóm tuổi 11-18 uống ít nhất 200-250 ml sữa mỗi ngày, ngoài ra nên dùng thêm các sản phẩm sữa khác như sữa chua [200 g] và pho mát [30-40 g].
Bé 2 tuổi uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày?
Trẻ từ 2-3 tuổi cần khoảng 300-400 ml sữa mỗi ngày. Trẻ từ 4-8 tuổi sẽ có nhu cầu canxi cao hơn, nên cho trẻ uống khoảng 600ml sữa mỗi ngày. Còn khi trẻ chuẩn bị bước vào độ tuổi 9 - 13 thì cần được quan tâm nhiều về chế độ dinh dưỡng để đạt được sự phát triển về thể chất cũng như tâm lý hành vi, nhận thức.