Tác dụng của tinh bột nghệ từ lâu đã được biết đến không chỉ là một loại gia vị làm tăng hương vị, màu sắc cho món ăn mà còn có tác dụng lớn đối với sức khỏe con người. Đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh.
Phụ nữ nếu biết cách uống tinh bột nghệ với mật ong sau sinh sẽ vô cùng tốt cho sức khoẻ: vừa cải thiện làn da, vừa tăng sức đề kháng, hồi phục sức khoẻ phụ nữ sau sinh và tránh được các bệnh hậu sản. Dùng tinh bột nghệ và mật ong mẹ bỉm vừa được đẹp mà lại khoẻ mạnh từ bên trong, không lo tác dụng phụ.
1. Tác dụng của tinh bột nghệ và mật ong
Tác dụng của tinh bột nghệ
Trong tinh bột nghệ có chứa một loạt các hoạt chất chống oxy hóa, kháng virus, kháng khuẩn, kháng nấm, ngăn ngừa và ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư, chống viêm
Hơn nữa, trong tinh bột nghệ còn có rất nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh như protein, chất xơ, niacin, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, kali, canxi, đồng, sắt, magiê và kẽm. Vì vậy, không ngạc nhiên khi tinh bột nghệ được coi là loại thảo dược quý trong việc phòng và chống các loại bệnh tật.
Ngăn ngừa ung thư
Trong tinh bột nghệ có chứa hoạt chất curcumin có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển, hơn thế nữa, nó có thể phá hủy các tế bào gây nên bệnh ung thư tiền liệt tuyến. Hoạt chất curcumin khi được cơ thể hấp thụ sẽ làm giảm đi sự hình thành của các khối u, tế bào di căn, đồng thời nó hỗ trợ các loại thuốc đặc hiệu tiêu diệt tế bào ung thư hiệu quả hơn.
Ngoài ra, tinh bột nghệ còn có tác dụng chống lại các khối u do bức xạ gây ra, phòng ngừa, chống lại các tế bào khối u gây bệnh cầu, ung thư ruột kết và ung thư vú.
Điều trị bệnh viêm khớp
Trong tinh bột nghệ có chứa chất kháng viêm, đây chính là tác nhân để điều trị triệt để viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp.
Giảm cholesterol trong máu
Một trong những tác dụng của tinh bột nghệ được nhiều người nhắc tới nữa của tinh bột nghệ là tác dụng làm giảm cholesterol trong máu. Sau mõi lần sử dụng tinh bột nghệ, lượng mỡ trong máu sẽ nhanh chóng giảm đi, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và nhựa sống.
Tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể
Hoạt chất lipopolysaccharide có trong nghệ có khả năng lớn trong việc giúp ciw thể tăng khả năng miễn dịch. Tinh bôt nghệ được biết đến với khả năng kháng khuẩn, kháng virus và kháng nấm cao vì vậy khi bị cảm lạnh, ho hay cảm cúm, sử dụng tinh bột nghệ pha với cốc sữa ấm hoặc nước ấm mỗi ngày sẽ cho hiệu quả bất ngờ.
Phục hồi vết thương
Tinh bột nghệ được sử dụng như một chất khử trùng hiệu quả bởi nó có hoạt chất sát trùng và kháng khuẩn tự nhiên. Đây là một sản phẩm đặc biệt tốt đối với phụ nữ sau sinh, đặc biệt là phụ nữ sinh mổ hoặc sinh thường nhưng phải rạch tầng sinh môn.
Ngăn ngừa bệnh Alzheimer
Các hoạt chất có trong củ nghệ còn có khả năng ngăn ngừa bệnh Alzheimer , đây là chứng suy giảm nhận thức hay mất trí. Tinh bột nghệ sẽ giúp loại bỏ các mảng bám tích tụ và tăng cường lượng oxy trong não, thể ngăn ngừa hoặc làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer.
Ngăn ngừa bệnh gan
Theo các nghiên cứu, tinh bột nghệ còn có chức năng thanh lọc gan, giúp tăng lượng mật và làm, giúp trẻ hóa các tế bào gan, khả năng loại bỏ các độc tố giúp bảo vệ gan và phòng chóng các bệnh về gan.
Làm đẹp da
Trong tinh bột nghệ có chất Curcumin giúp giảm các sắc tố Melanin gây nên tàn nhang, sạm da, nám, điều chỉnh tiết các bã nhờn trên cơ thể, mặt; Loại bỏ, tẩy đi những tế bào chết, các vết sừng có trên da; Hỗ trợ điều trị mụn, loại bỏ các vết thêm và liền sẹo.
Chị em có thể sử dụng nghệ thông qua nhiều cách như đắp mặt, uống, dung trong chế biến đồ ăn để kéo dài tuổi thanh xuân của phái nữ. Vì vậy chị em phụ nữ có thể học cách làm tinh bột nghệ tại nhà để làm đẹp cho mình.
Điều trị đau dạ dày, đại tràng
Trong các tác dụng của tinh bột nghệ, cần đặc biệt chú ý đến khả năng điều trị đau dạ dày, tá tràng. Theo đó, Curcumin có tác dụng làm ức chế quá trình bài tiết dịch vị, giúp làm giảm hàm lượng axit có trong dịch vị là nguyên nhân chính gây nên viêm loét dạ dày.
Khả năng chống viêm của tinh bột nghệ cũng giúp làm lành nhanh các vết loét, giúp cho việc điều trị tiến triển nhanh và hiệu quả. Ngoài ra, trong tinh bột nghệ mang hàm lượng dinh dưỡng cao cho cơ thể bệnh nhân, giúp kích thích sản xuất chất nhầy từ đó hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Tác dụng của mật ong
Mật ong là một thứ nguyên liệu dễ kiếm và dễ sử dụng. Đồng thời, nó cũng có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Dưới đây là những lợi của mật ong đối với sức khỏe và các phương pháp để có thể tận dụng được triệt để lợi ích của mật ong:
Làm đẹp da
Mật ong là một chất chống oxy hoá tuyệt vời, giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ nhiều chất độc khác nhau. Ngoài ra, do tính kháng khuẩn mạnh mẽ nên nó sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng da, giúp da tươi sáng, căng tràn sức sống và luôn khỏe mạnh.
Hỗ trợ giảm cân
Nếu đang trong chế độ giảm cân, bạn nên loại bỏ tất cả các loại đồ ngọt có đường, trừ mật ong. Vì lượng đường có trong mật ong chứa thành phần khác với chất tạo ngọt thường.
Ít ai biết rằng khoảng 70% lượng đường của mật ong là đường tự nhiên, và chưa tới 5% còn lại là loại đường giống với đường chúng ta vẫn ăn hằng ngày.
Do đó, mật ong vẫn giải quyết được các nhu cầu thèm ngọt hàng ngày nhưng vẫn đảm bảo được lượng calo hấp thụ chỉ bằng 64% so với các loại nước ngọt có gas. Đồng thời còn giúp tăng cường sự trao đổi chất, điều này rất cần thiết cho việc giảm cân.
Giảm cholesterol
Mật ong không có cholesterol. Ngược lại thành phần cấu tạo và vitamin của mật ong góp phần làm giảm mức cholesterol. Tiêu thụ mật ong hàng ngày rất có lợi cho việc tăng các hợp chất chống oxy hoá trong cơ thể và có thể chống lại lượng cholesterol dư thừa.
Bồi bổ sức khỏe tim mạch
Vitamin C, E và Pinocembrin là 2 chất chống oxy hóa tự nhiên tuyệt vời có trong mật ong. Những chất này có tác dụng rất tốt trong việc ngăn chặn và giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở người.
Các nghiên cứu đã cho thấy rằng các chất chống oxy hoá có trong mật ong có thể ngăn ngừa chứng hẹp động mạch gây suy tim, suy giảm trí nhớ, hoặc nhức đầu. Vì vậy, uống một ly nước với vài muỗng mật ong mỗi ngày sẽ là một biện pháp tốt để ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Cải thiện trí nhớ
Các nghiên cứu khác đã cho thấy khả năng chống lại stress của mật ong, khôi phục lại hệ thống phòng chống oxy hóa của tế bào, và kết quả là cải thiện trí nhớ . Ngoài ra, canxi chứa trong mật ong dễ dàng được não hấp thụ, đem lại lợi ích cho các quá trình hoạt động, chuyển hóa của não bộ.
Tăng chất lượng giấc ngủ
Đường chứa trong mật ong làm tăng lượng insulin trong máu, giúp giải phóng serotonin. Serotonin được chuyển hóa thành melatonin, một loại hooc-môn giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Mật ong là một chất khử trùng mạnh, do đó bạn nên ăn một thìa mật ong mỗi sáng khi dạ dày còn rỗng. Phương pháp đơn giản này sẽ giúp bạn ngăn ngừa được các bệnh khác nhau liên quan đến đường tiêu hóa. Bên cạnh đó, khi mật ong đi qua dạ dày, nó sẽ giúp tiêu diệt vi trùng và chữa lành các vết thương nhỏ trong niêm mạc.
Làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, stress
Điều này nghe có vẻ kỳ quặc, nhưng thực tế đúng là vậy. Mật ong giúp làm dịu các dây thần kinh và giảm bớt mệt mỏi . Glucose chứa trong mật ong rất cần thiết cho hoạt động của các nơ-ron thần kinh. Nó được hấp thụ nhanh chóng vào trong máu, làm cho việc thư giãn và giảm các rối loạn tâm lý trở nên hiệu quả hơn.
2. Tác dụng của tinh nghệ và mật ong đối với phụ nữ sau sinh
Áp dụng đúng cách uống tinh bột nghệ với mật ong sau sinh sẽ giúp chị em phục hồi sức khỏe và sắc đẹp nhanh chóng. Dùng đều đặn công thức này hàng ngày không chỉ giúp làn da mẹ trở nên đẹp hơn mà còn nhanh chóng tiêu hủy mỡ thừa, giúp chị em có được phong độ tốt nhất như hồi con son sắt.
Các nhà khoa học đã khám phá ra nhiều công dụng của bộ đôi tinh bột nghệ với mật ong như sau:
Nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn:
Hợp chất Curcumin trong tinh bột nghệ có khả năng ức chế sự sinh trưởng và lan rộng của các mô mỡ, tăng khả năng chuyển hoá mỡ thừa trong cơ thể. Mẹ sẽ trở nên gọn gàng hơn bằng phương pháp giảm cân tự nhiên, an toàn này.
Làm lành các vết mổ:
Từ lâu ông bà ta đã dùng nghệ như một biện pháp làm lành vết thương nhanh chóng. Kế thừa công dụng này, tinh bột nghệ khi được bổ sung hàng ngày sẽ khiến vết mổ mau liền da hơn, mẹ sẽ mau hồi phục hơn.
Tránh các bệnh hậu sản:
Mẹ sau sinh nếu mắc các bệnh hậu sản như bị băng huyết, ứ huyết, máu xấu, huyết hư nhược tích tụ trong người sau khi áp dụng cách uống tinh bột nghệ với mật ong sau sinh sẽ hết bị tình trạng trên. Vì tinh bột nghệ khi vào trong cơ thể có khả năng phá ứ huyết, kích thích co bóp tử cung, đẩy khí âm, huyết độc trong người ra ngoài.
Mờ vết thâm, nám, giảm mụn, giúp da trắng hồng, khoẻ mạnh:
Da mẹ sẽ rạng rỡ và hồng hào, tràn đầy sinh lực từ bên trong. Sau khi dùng một thời gian, gia đình và bạn bè sẽ ngạc nhiên với làn da của mẹ đấy!
Ngăn chặn khả năng bị táo bón:
Mới sinh xong mẹ đã mệt mỏi mà còn bị chứng táo bón nữa thì thật oải phải không? Mẹ dùng tinh bột nghệ và mật ong đi ngay nhé! Hỗn hợp này thúc đẩy quá trình tiêu hoá, giúp thức ăn khi vào cơ thể được dễ dàng hấp thụ hơn. Mẹ sẽ không còn lo bị táo bón nữa.
Tăng sức đề kháng:
Theo nghiên cứu, trong mật ong chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như các vitamin B1, B2, B6, E, K, C; Cacbon hydrat; axit folic; hàng trăm vi chất. Tinh bột nghệ lại chứa hoạt chất Curcumin cao, đây là chất kháng viêm, chống oxy hoá cực tốt cho cơ thể. Tinh bột nghệ mật ong với khả năng kháng viêm và cung cấp dưỡng chất cho cơ thể sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, đẩy lùi bệnh tật. Mẹ sẽ ăn ngon hơn, ngủ ngon hơn và hạnh phúc hơn khi chăm sóc bé yêu của mình.
3. Cách uống tinh bột nghệ mật ong cho bà mẹ sau sinh
Thời điểm mẹ bắt đầu áp dụng cách uống tinh bột nghệ với mật ong sau sinh
Nếu mẹ sinh thường thì cơ thể hồi phục nhanh, 1 tuần sau khi sinh là mẹ có thể uống tinh bột nghệ rồi. Với mẹ trải qua thời gian sinh mổ, mẹ cần nhiều thời gian hơn để bình phục, để cho vết mổ mau lành. Vì vậy, mẹ nên để 2-3 tuần sau sinh, khi mẹ cảm thấy khoẻ hẳn thì bắt đầu dùng tinh bột nghệ và mật ong.
Nhiều khi quá trình sinh em bé của mẹ khó khăn hơn bình thường và mẹ yếu hơn do cơ địa của mình thì mẹ nên để 1 tháng hoặc hơn chút để cảm thấy tự tin hơn nhé! Lý do mình dặn mẹ bỉm kĩ như vậy vì tinh bột nghệ kích thích co bóp tử cung và có tính thông huyết nên chỉ khi cơ thể mẹ ổn định mới nên dùng.
Mẹ là người hiểu rõ cơ thể mình nên tin rằng mẹ sẽ áp dụng lời khuyên này ngay và không nên nghe người này người kia nói lung tung nhé! Chỉ mình mới hiểu được bản thân và điều gì là tốt nhất cho mình lúc đó thôi.
Cách uống tinh bột nghệ với mật ong sau sinh hiệu quả
Khi bé con còn nhỏ, chắc hẳn mẹ sẽ không có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân, mẹ sẽ lo lắng không biết cách uống tinh bột nghệ với mật ong này có mất nhiều thời gian không? Mẹ đừng lo nhé, công thức này chỉ tốn 5 mỗi ngày mà hiệu quả cực kì:
Nguyên liệu chuẩn bị cho mỗi lần uống:
- 2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất.
- 1-2 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
Cách pha chế đủ liều lượng:
Mẹ pha 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ với 100-150ml nước ấm khoảng 40 độ, thêm 1 muỗng mật ong và khuấy đều. Ngày mẹ uống hai lần như vậy, uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 60 phút.
Có thể thêm các loại thực phẩm khác như mật ong, sữa chua, hoặc sữa tươi để uống ngon miệng hơn.
Lưu ý: Khi uống tinh bột nghệ mẹ không nên pha chế quá đặc.Đặc không có nghĩa là sẽ mang lại hiệu quả gấp bội đâu bạn nhé! Tinh bột nghệ quá đặc có thể làm tổn hại đến bao tử, nên mẹ chỉ cần làm đúng theo liều lượng như trên để đạt kết quả tốt nhất.
Thời gian phù hợp để uống tinh bột nghệ:
Đối với các chị em sau sinh thì chỉ nên uống 2 lần/ ngày sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút hoặc trước bữa ăn 15 phút. Khoảng cách thời gian 15 phút là thời gian để tinh bột nghệ có thể hấp thụ tuyệt đối vào trong cơ thể. Nếu vừa uống tinh bột nghệ vừa ăn thì sẽ làm vô hiệu hóa chất curcumin.
Sau sinh bao lâu thì uống được tinh bột nghệ?
Trường hợp sinh thường: Nếu sinh thường thì các mẹ có thể ăn tinh bột nghệ và mật ong hấp chín ngay sau khi sinh em bé. Từ tuần thứ 2 trở đi thì pha tinh bột nghệ, mật ong với nước ấm uống bình thường.
Trường hợp sinh mổ: Nếu sinh mổ thì nên uống tinh bột nghệ 2-3 tuần sau khi sinh. Vì tinh bột nghệ có tính chất kích thích tử cung. Các chị hãy đợi tử cung ổn định rồi hãy uống nhé!
Ngoài ra, mẹ cũng nên tham khảo cách đắp mặt nạ tinh bột nghệ mật ong để có làn da trắng sáng, sạch mụn sau:
- Sử dụng một muỗng cà phê bột nghệ và một thìa mật ong và trộn chúng lại với nhau trong một bát nhỏ hoặc cốc.
- Sau khi rửa mặt bằng sữa rửa mặt thông thường của bạn, lau khô bằng khăn sạch sau đó bôi mặt nạ bột nghệ.
- Chà mặt nạ trên khuôn mặt của bạn bằng cách xoa nhẹ nhàng hỗn hợp lên da mặt bạn, rửa tay và để mặt nạ trên khuôn mặt của bạn trong khoảng 20 phút.
- Sau 20 phút, rửa sạch mặt nạ bằng nước ấm, và sau đó rửa lần cuối cùng bằng nước lạnh để đóng các lỗ chân lông của bạn.
Mật ong có đặc tính chống vi khuẩn và bột nghệ có tính kháng viêm nên chúng sẽ làm việc để hút các tạp chất từ da và giảm mụn. Làn da của bạn sẽ cảm thấy mượt mà và nhẹ nhàng hơn ngay lập tức.
Sử dụng mặt nạ này hai lần một tuần và bạn sẽ bắt đầu thấy rằng da bạn sẽ ngày càng tươi trẻ và hồng hào hơn bao giờ hết
Những lưu ý khi mẹ theo cách uống tinh bột nghệ với mật ong sau sinh
Mặc dù tinh bột nghệ rất tốt cho mẹ sau sinh, các chuyên gia khuyên chị em không nên lạm dụng. Cụ thể, mẹ không nên uống liên tục trong khoảng thời gian dài, vì tinh bột nghệ sẽ kết tủa với các chất trong dạ dày tạo thành cục xơ, gây đau dạ dày. Mẹ nên dùng hàng ngày trong 3 tháng, sau đó nghỉ ngơi 1 tháng rồi lại uống tiếp 3 tháng.
Mẹ nào đang sử dụng thuốc Tây thì nên hỏi kĩ ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Vì rất có thể loại thuốc mẹ đang dùng khi uống chung với tinh bột nghệ gây phản ứng nên mẹ nên cẩn thận nhé!
Với cách uống tinh bột nghệ với mật ong sau sinh này mẹ có thể dễ dàng lấy lại được vóc dáng gọn gàng, cơ thể khoẻ mạnh và làn da mịn màng, trẻ đẹp như hồi thanh xuân.
1742 views