Hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng? Đối với mỗi chu kỳ kinh nguyệt khác nhau thì ngày rụng trứng sẽ khác nhau. Nếu chu kỳ kinh kéo dài 28 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 14 và có những dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng.
Hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng được rất nhiều chị em thắc mắc. Thời điểm rụng trứng của mỗi người là khác nhau và tùy thuộc vào vòng kinh của mỗi người.
Hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng?
Có rất nhiều chị em thắc mắc sạch bao nhiêu ngày thì rụng trứng? Trên thực tế, rất khó có thể xác định được hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng bởi thời điểm rụng trứng của mỗi người là khác nhau và dựa vào vòng kinh nguyệt của mỗi người.
Việc xác định thời ngày rụng trứng phụ thuộc vào vòng kinh diễn ra bao nhiêu ngày và đều hay không. Đối với những người có vòng kinh đều thì xác định ngày rụng trứng sẽ dễ dàng hơn và có tỷ lệ chính xác cao hơn.
- Ngày bắt đầu kinh nguyệt được gọi là ngày đầu tiên của chu kỳ kinh cho đến ngày trước của kỳ kinh tiếp theo thì được gọi là 1 vòng kinh.
Ví dụ: Bạn bắt đầu có kinh nguyệt vào ngày 1/3 và những ngày hành kinh kéo dài 5 ngày, từ ngày 1 - 5 là sạch kinh. Đến ngày 31/3 bạn tiếp tục có kinh. Vậy vòng kinh của bạn được tính từ ngày 1/3 - 30/3 và là vòng kinh 30 ngày.
- Xác định ngày rụng trứng dựa vào số ngày trong vòng kinh.
Nếu bạn có vòng kinh kéo dài 28 ngày thì ngày rụng trứng sẽ ở ngày thứ 14 của chu kỳ. Khoảng thời gian rụng trứng sẽ ở khoảng ngày thú 12 - 15 của chu kỳ kinh.
Nếu vòng kinh của bạn kéo dài 30 ngày thì ngày rụng trứng sẽ ở khoảng ngày thứ 16 và khoảng thời gian rụng trứng sẽ ở khoảng ngày từ 14 - 18.
Bảng tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt [Ảnh minh họa]
Để trả lời câu hỏi hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng câu trả lời là tùy thuộc vào vòng kinh của mỗi người. Tuy nhiên, việc xác định thời gian ngày rụng trứng chỉ thực hiện tính toán đối với người có chu kỳ kinh nguyệt đều, còn những người có chu kỳ kinh nguyệt không đều khó tính toán hơn và tỷ lệ tính toán chính xác cũng thấp hơn.
Các dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng
Ngoài việc tính khoảng thời gian rụng trứng thì cơ thể của người phụ nữ cũng sẽ có những dấu hiệu ngày rụng trứng sắp đến. Những dấu hiệu ngày rụng trứng thường gặp nhất đó là:
- Cổ tử cung tiết dịch nhiều hơn, dịch không màu, không mùi, nhầy nhầy như lòng trắng trứng. Việc tiết dịch sẽ kéo dài khoảng 3 - 5 ngày và đây là khoảng thời gian rụng trứng rõ nhận thấy nhất.
Dấu hiệu rụng trứng rõ rệt nhất chính là sự thay đổi tiết dịch tử cung [Ảnh minh họa]
- Bụng dưới của chị em cảm giác hơi căng căng, tức và đau nhẹ, cảm giác tử cung bị co thắt nhẹ.
- Nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn so với lúc bình thường, thường tăng khoảng 0,5 độ, tuy nhiên dấu hiệu này khá khó nhận biết.
- Nhu cầu tình dục tăng cao hơn.
- Âm đạo ẩm ướt và có dấu hiệu sưng sưng.
Khi nào sạch kinh nhiều ngày mà trứng không rụng?
Bên cạnh thắc mắc hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng còn có một số những trường hợp căn cứ vào vòng kinh những vẫn không có dấu hiệu rụng trứng. Có rất nhiều nguyên nhân khiến trứng không rụng đúng thời điểm theo chu kỳ.
- Nếu chị em mắc các chứng bệnh như buồng trứng đa nang, suy buồng trứng, suy giáp... thì có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh, do đó khó xác định được thời điểm rụng trứng.
- Nếu chị em đang sử dụng các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, hóa trị ung thư... thì cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh.
- Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi kéo dài, không ổn định cũng khiến vòng kinh bị ảnh hưởng, ảnh hưởng tới thời điểm rụng trứng.
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và thời điểm rụng trứng [Ảnh minh họa]
Trên đây là những vấn đề liên quan thắc mắc sau hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng. Chị em cần lưu ý, trứng rụng có thể tồn tại được trong 24h. Tinh trùng có thể tồn tại được trong tử cung của phụ nữ từ 24 – 72h, đôi khi là có thể sống được tới 5 ngày. Do đó, chị em cần đặc biệt chú ý đến vòng kinh của mình để có thể tránh thai hay thụ thai.
Thời điểm dễ thụ thai nhất trong chu kỳ kinh nguyệt là trong thời kỳ rụng trứng, đây là khoảng thời gian khi buồng trứng giải phóng một quả trứng trưởng thành di chuyển qua ống dẫn trứng. Trứng ở trong đường sinh sản khoảng 12-24 giờ và nếu nó được thụ tinh với tinh trùng trong thời gian thì phụ nữ sẽ mang thai. Làm sao để biết ngày rụng trứng của mình? Cách tính ngày rụng trứng như thế nào?
Rụng trứng là một phần trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Đó là thời điểm khi buồng trứng của nữ giới giải phóng một quả trứng hay còn gọi là noãn. Sau khi rụng, trứng sẽ tiếp tục di chuyển ra khỏi buồng trứng vào ống dẫn trứng. Nếu tại đây, trứng gặp tinh trùng thì sự thụ tinh sẽ xảy ra. Trung bình, thời điểm rụng trứng xảy ra vào ngày thứ 14 ở những người có chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày.
Cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất
Quá trình rụng trứng bắt đầu khi vùng dưới đồi tiết ra hormone giải phóng gonadotropin [GnRH] khiến tuyến yên tiết ra hormon kích thích nang trứng [FSH] và hormone tạo hoàng thể [LH].
Ở những ngày thứ 6 đến 14 trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, FSH kích thích các nang trứng trong buồng trứng trưởng thành. Từ ngày thứ 10 đến ngày thứ 14 của chu kỳ, chỉ một nang trứng trong số các nang đang phát triển sẽ đủ điều kiện để tạo ra một quả trứng trưởng thành hoàn toàn. Vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt, nồng độ hormone tạo hoàng thể LH tăng cao một cách đột ngột giúp buồng trứng giải phóng trứng đã phát triển. Đây được gọi là sự rụng trứng. Sau khi rụng trứng, hormone progesterone tăng lên để chuẩn bị cho giai đoạn tiếp theo.
Trứng chỉ có thể được thụ tinh trong tối đa 24 giờ sau khi rụng. Trong trường hợp trứng không được thụ tinh, niêm mạc ở tử cung sẽ bắt đầu bong ra [trứng sẽ theo niêm mạc tử cung ra ngoài cơ thể. Điều này đánh dấu sự bắt đầu của chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo.
Tính thời điểm rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt
Độ dài chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người là khác nhau [dao động từ 23-35 ngày]. Thời điểm rụng trứng thường xảy ra từ ngày thứ 12-16 trước khi đến chu kỳ mới.
- Đối với người có chu kỳ kinh nguyệt đều
Đối với người có chu kỳ kinh nguyệt bình thường [28 ngày] thì ngày rụng trứng là ngày thứ 14 của chu kỳ. Đối với phụ nữ có chu kỳ kinh không phải là 28 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 14 trước khi bắt đầu chu kỳ mới.
- Đối với người có chu kỳ kinh nguyệt không đều
Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều, hoặc độ dài chu kỳ của bạn thay đổi theo từng tháng, có thể khó tính được ngày rụng trứng của bạn. Xét nghiệm nước tiểu rụng trứng hoặc theo dõi rụng trứng có thể hữu ích và bạn nên cân nhắc tìm lời khuyên thêm từ bác sĩ đa khoa hoặc chuyên gia sinh sản.
Tính thời điểm rụng trứng theo lịch
Đối với những chị em có vòng kinh không đều, có thể áp dụng phương pháp này để tính thời điểm rụng trứng.
Lập kế hoạch theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn trên lịch trong ít nhất sáu tháng trước khi bạn sử dụng phương pháp này. Sau đó, xác định chu kỳ dài nhất và ngắn nhất. Để tìm ngày đầu tiên của thời kỳ thụ thai, hãy lấy chu kỳ ngắn nhất của bạn trừ đi 18. Để tìm ngày cuối cùng của thời kỳ thụ thai, hãy lấy chu kỳ dài nhất của bạn trừ đi 11.
Các phương pháp khác
- Dựa vào dịch nhầy cổ tử cungChất nhầy cổ tử cung là một loại chất lỏng âm đạo được sản xuất bởi cổ tử cung. Ở thời điểm trước khi rụng trứng, chất nhầy đục trắng và khô. Ở thời điểm ngay trước khi rụng trứng, chất nhầy cổ tử cung thường trong và trơn, tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng bơi vào gặp trứng.
- Nhiệt độ cơ thể Thân nhiệt của phụ nữ thường tăng nhẹ trong thời kỳ rụng trứng [dao động khoảng 0,5 đến 1 độ C]. Do đó, việc đo nhiệt độ cơ thể cần được thực hiện vào cùng một thời điểm, một cách cố định trong ngày và thường kéo dài khoảng 3 tháng.
- Sử dụng que thử rụng trứng Là dụng cụ giúp xác định ngày rụng trứng nhanh và chính xác thông qua việc xác định nồng độ LH trong nước tiểu.
Một số dấu hiệu rụng trứng có thể gặp bao gồm: Co thắt ở một bên xương chậu, căng tức vùng ngực, nhu cầu tình dục tăng cao, cảm nhận rõ mùi cơ thể.
Ý nghĩa của việc xác định ngày rụng trứng
Việc xác định ngày rụng trứng giúp cho các cặp vợ chồng lựa chọn được thời điểm vàng để mang thai, tăng tỷ lệ có con hoặc sử dụng như một biện pháp tránh thai tự nhiên. Tuy nhiên để tránh thai hiệu quả thì đây không thực sự là một lựa chọn tốt.
Tài liệu tham khảo
- Nhóm tác giả của Cleveland Clinic. Ovulation, Cleveland Clinic. Truy cập ngày 17 tháng 4 năm 2023.
- Dược sĩ Lưu Anh. Cách Tính Ngày Rụng Trứng Chính Xác, Tính Ngày Tránh Thai Hoặc Ngày Sinh Con. Truy cập ngày 17 tháng 4 năm 2023.
- Dược sĩ Nguyễn Hậu: Cách tính ngày rụng trứng để tăng khả năng có em bé.Truy cập ngày 17 tháng 4 năm 2023.
- Nhóm tác giả của Heat Is Ovulation? Cycle Timeline, Pain, and Other Symptoms, Healthline. Truy cập ngày 17 tháng 4 năm 2023.
Tác giả: Dược sĩ Thùy Dung - tốt nghiệp khoa Dược Đại học Y Dược Thái Nguyên hiện công tác dược lâm sàng tại chuỗi nhà thuốc Central Pharmacy.