xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học - Mới nhất 2021 | Bacsi247.org
Blog sưu tầm bài viết về sức khỏe từ các chuyên gia đầu ngành y tế
- Tin Tức
- Chuyên khoa
- Tim mạch
- Nhi
- Ung bướu - Xạ trị
- Tiêu hóa - Gan Mật
- Cơ xương khớp
- Tế bào gốc - Công nghệ gen
- Dịch Covid-19
- Tâm thần - Thần kinh
- Bệnh gen di truyền
- Bệnh truyền nhiễm
- Da liễu
- Hô hấp
- Nội tiết
- Hỏi đáp bác sĩ
- Kỹ thuật điều trị
- Nghiên cứu y học
- Y học thường thức
- Dùng thuốc an toàn
- Các bệnh thường gặp
- Sức khỏe tổng quát
- Dinh dưỡng
- Kiến thức tiêm chủng
- Cơ thể người
- Thiết bị máy móc y tế
- Cấp cứu ngộ độc
- Đông Y
- Phẫu thuật thẩm mỹ
- Y khoa nam
- Y khoa Nữ
- Sản phụ khoa và Hỗ trợ sinh sản
- Bà Bầu
- Công cụ
- Công cụ tính chỉ số BMI
- Công cụ tính chỉ số BMR
- Công cụ tính chỉ số Body Fat
- Công cụ tính chỉ số TDEE
- Công cụ tính Macros
- Công cụ tính lượng Protein
- Tin Tức
- Chuyên khoa
- Tim mạch
- Nhi
- Ung bướu - Xạ trị
- Tiêu hóa - Gan Mật
- Cơ xương khớp
- Tế bào gốc - Công nghệ gen
- Dịch Covid-19
- Tâm thần - Thần kinh
- Bệnh gen di truyền
- Bệnh truyền nhiễm
- Da liễu
- Hô hấp
- Nội tiết
- Hỏi đáp bác sĩ
- Kỹ thuật điều trị
- Nghiên cứu y học
- Y học thường thức
- Dùng thuốc an toàn
- Các bệnh thường gặp
- Sức khỏe tổng quát
- Dinh dưỡng
- Kiến thức tiêm chủng
- Cơ thể người
- Thiết bị máy móc y tế
- Cấp cứu ngộ độc
- Đông Y
- Phẫu thuật thẩm mỹ
- Y khoa nam
- Y khoa Nữ
- Sản phụ khoa và Hỗ trợ sinh sản
- Bà Bầu
- Công cụ
- Công cụ tính chỉ số BMI
- Công cụ tính chỉ số BMR
- Công cụ tính chỉ số Body Fat
- Công cụ tính chỉ số TDEE
- Công cụ tính Macros
- Công cụ tính lượng Protein
- Trang chủ
- Chủ đề
- xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học
xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học
Xây dựng chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ hợp lý, lành mạnh
Xây dựng cơ bắp của cơ thể vận động viên thể hình sẽ thông qua cử tạ và dinh dưỡng. Để tối đa hóa kết quả từ việc tập luyện, bạn phải tập trung vào chế độ ăn uống của mình, vì ăn sai thực phẩm có thể gây hại cho mục tiêu thể hình của bạn. Bài viết sẽ hướng dẫn cách xây dựng chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ hợp lý và lành mạnh.
Cách xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng
Mỗi bữa ăn lành mạnh là một khối xây dựng trong phong cách ăn uống lành mạnh của bạn. Đảm bảo bao gồm tất cả các nhóm thực phẩm trong ngày. Hãy biến trái cây, rau, ngũ cốc, thực phẩm từ sữa và protein trở thành một phần của bữa ăn chính và bữa phụ hàng ngày của bạn. Ngoài ra, hạn chế thêm đường, chất béo bão hòa và natri. Bài viết dưới đây, bạn sẽ tìm thấy thông tin hữu ích để biết một chế độ ăn lành mạnh và cân bằng cho chính bạn và gia đình.
Cách xây dựng lòng tự trọng cho trẻ độ tuổi đi học
Tự nhận thức là một kỹ năng quan trọng đối với những đứa trẻ có sự khác biệt trong học tập và suy nghĩ. Những đứa trẻ tự nhận thức được những điểm mạnh và điểm yếu của chúng. Điều này có nghĩa là trẻ biết mình giỏi ở điểm nào và trẻ cần cải thiện điều gì để thành công. Một đứa trẻ mắc chứng khó tự nhận thức có thể thừa nhận rằng em cần thêm thời gian để học trong tuần khi có bài kiểm tra chính tả vào cuối tuần. Phát triển nhận thức về bản thân ở trường lớp có thể giúp con bạn thành công ở độ tuổ...
10 loại thực phẩm chống mụn giúp xây dựng lớp bảo vệ da
Làn da sạch và mịn màng là ước mơ của tất cả mọi người. Ngoài những sản phẩm chăm sóc da được quảng cáo thì chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện làn da. Nếu bạn thắc mắc ăn gì nhanh hết thâm mụn, thì nghiên cứu đã chỉ ra rằng những loại thực phẩm giàu protein, có chỉ số glycemic thấp có thể cải thiện mụn trứng cá. Bạn hoàn toàn có thể có làn da đẹp nhờ chế độ ăn uống nhiều trái cây và rau củ quả đa dạng.
Cách xây dựng lòng tự trọng của trẻ
Nuôi dưỡng lòng tự trọng của trẻ độ tuổi mẫu giáo có vẻ là một trách nhiệm khó khăn. Bởi ngay cả những người lớn tự tin nhất đôi khi cũng cảm thấy không tốt về bản thân. Sau đây là những gợi ý dạy trẻ về lòng tự trọng một cách lành mạnh, phù hợp với lứa tuổi.
Canxi giúp xây hệ xương chắc khỏe như thế nào?
Cơ thể của chúng ta không thể tự tổng hợp canxi, cơ thể chỉ có thể hấp thu canxi từ thức ăn hay thực phẩm chức năng. Nếu trong chế độ ăn không có đủ hàm lượng canxi cần thiết cho cơ thể, hay nếu cơ thể không hấp thu đủ canxi, hệ xương có thể bị yếu đi hoặc không thể phát triển bình thường
Cách xây dựng khẩu phần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng
Việc tiêu thụ một lượng calo hợp lý với nhu cầu hoạt động thể chất nhằm cân bằng lượng năng lượng nạp vào cơ thể. Nếu bạn tiêu thụ thực phẩm quá mức cần thiết, việc bị tăng cân sẽ là điều không thể tránh khỏi bởi nguồn năng lượng dư thừa sẽ được dự trữ trong cơ thể dưới dạng mỡ. Ngược lại, nếu bạn không cung cấp cho cơ thể đủ dưỡng chất từ việc ăn uống, cân nặng của bạn sẽ bị sụt giảm. Vì vậy, xây dựng khẩu phần ăn hợp lý là điều rất cần thiết cho sức khỏe con người.
3 yếu tố quan trọng để xây dựng nền tảng cho xương chắc khỏe
Bài viết bởi Bác sĩ Nguyễn Thùy Dung - Trung tâm Nhi - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City
3 cách giúp trẻ nhỏ xây dựng kỹ năng ngôn ngữ và đọc viết
Cha mẹ đóng một vai trò lớn trong việc giúp trẻ phát triển các kỹ năng ngôn ngữ và kỹ năng đọc viết. Nghiên cứu cho thấy rằng, bố mẹ nói chuyện, đọc và gieo vần cho trẻ em là biện pháp rất hữu hiệu để trẻ phát triển được các kỹ năng quan trọng này.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ mầm non
Trẻ mầm non rất hiếu động, năng nổ và hoạt động nhiều, do đó cha mẹ cần xây dựng thực đơn cho trẻ mầm non thật khoa học, đảm bảo dinh dưỡng để đáp ứng tốt nhu cầu phát triển của trẻ theo từng độ tuổi.
Xây dựng khả năng phục hồi sức khỏe cho con bạn
Cuộc sống đầy rẫy những thử thách khó lường, vì vậy bạn nên giúp con mình có những bước chuẩn bị để đối mặt với bất cứ điều gì phía trước bằng cách xây dựng khả năng phục hồi của chúng.
Vinmec xây dựng phương án chống dịch 2019-nCoV trong trường hợp bùng phát
Theo quy định của Bộ Y tế, hiện tại Vinmec chỉ thực hiện sàng lọc và chuyển tuyến khi có các trường hợp nghi ngờ nhiễm virus 2019 nCoV. Tuy nhiên, trước diễn biến dịch có chiều hướng phức tạp, các tất cả các bệnh viện Vinmec đã xây dựng phương án tiếp nhận, thu dung, vận chuyển và điều trị người bệnh trong trường hợp dịch bệnh gia tăng và lan rộng trong cộng đồng và có yêu cầu từ cơ quan quản lý y tế.
Phương pháp có chế độ ăn lành mạnh và tích cực sau chẩn đoán ung thư vú
Bài viết được viết bởi PGS. BS Kelly Smith Chuyên gia Đại học Pennsylvania [PENN], Phụ trách dự án xây dựng Trung tâm xuất sắc về Ung bướu tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City.
Lịch tiêm chủng được xây dựng dựa trên cơ sở nào?
Tiêm chủng là một trong những cách tốt nhất để bảo vệ bản thân, con cái và người thân của bạn tránh khỏi các bệnh truyền nhiễm. Hay nói cách khác, nếu bạn tiêm vắc-xin, bạn đã giúp giải quyết các căn bệnh có thể lây lan ngay từ bây giờ và trong tương lai. Tuy nhiên, vắc-xin hiệu quả khi bạn tiêm đúng liều và đúng lịch tiêm chủng.
Các hoạt động thúc đẩy phát triển thể chất cho trẻ
Trẻ em trong độ tuổi đi học mẫu giáo luôn tràn đầy năng lượng. Đây là tín hiệu tốt về mặt phát triển thể chất ở trẻ, giúp xây dựng các nhóm cơ lớn và nhỏ, cũng như điều chỉnh hoạt động của các bộ phận trên cơ thể trở nên thuần thục hơn.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- ...
- 1380
- 1381
Chuyên mục
Tin Tức
Chuyên khoa
Hỏi đáp bác sĩ
Kỹ thuật điều trị
Y học thường thức
Y khoa nam
Y khoa Nữ
Bài viết mới
Mụn hạt kê [milia] ở trẻ sơ sinh có đáng ngại?
Cận thị
Thuốc Carbidopa: Công dụng, chỉ định và lưu ý khi dùng
Bệnh ghẻ ở trẻ sơ sinh
Bệnh dại ở người có chữa được không?
Triệu chứng cảnh báo ngộ độc rượu
Dịch hạch
Tìm hiểu liệu pháp insulin nền
Phẫu thuật nội soi mở ống mật chủ lấy sỏi
Hướng dẫn theo dõi và kiểm soát nhiệt độ cơ thể trẻ nhỏ
Chủ đề ngẫu nhiên: Virus Rota tiêu chảy cấp, Viêm tụy tự miễn, cảnh báo, bảo vệ làn da, phần rốn bé, sa dây rau, Tiến sĩ. Bs Farouk Sleiman, Enzyme Lipaza, Mổ nội soi điều trị u tuyến thượng thận, Sốt ở trẻ: Hướng dẫn cách đo nhiệt độ chính xác - Khi nào cần điều trị?, thai 10 tuần, áp-xe hố thận, dung nạp glucose, ăn vài quả trứng mỗi ngày, Phương pháp PHACO,
Blog sưu tầm bài viết về sức khỏe từ các chuyên gia đầu ngành y tế
Website tổng hợp các bài viết hay về chăm sóc sức khỏe, các bệnh thường gặp, cách chăm sóc trẻ em, dinh dưỡng cho trẻ, phòng chống dịch bệnh Covid-19 và các công cụ đo lường, kiểm soát sức khỏe.
- Địa chỉ: Tầng 4, Tháp 2, 35 Lê Văn Lương - Thanh Xuân - Thành Phố Hà Nội - Việt Nam
- Email:
- Điện thoại: 0985.333.198
Danh mục
- Tin Tức
- Chuyên khoa
- Hỏi đáp bác sĩ
- Kỹ thuật điều trị
- Y học thường thức
- Y khoa nam
- Y khoa Nữ
Liên kết website
- tuvicohoc.org
Về chúng tôi
- Giới thiệu
- Điều khoản
© copyright bacsi247.org - 2021
Disclaim: thông tin trên website bacsi247.org là thông tin tổng hợp từ nhiều nguồn. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về các tranh chấp có liên quan đến bản quyền tin.
x
Cài app để tra cứu và hỏi đáp bệnh miễn phí
CÀI NGAY ANDROID!
SẮP RA MẮT iOS