Cách mắt xa mắt khi mỏi
Với nhịp sống hiện đại, con người ngày càng dành nhiều thời gian sử dụng các thiết bị điện tử như máy tính, tivi, điện thoại. Điều này sẽ khiến đôi mắt gặp phải nhiều vấn đề như mỏi mắt, nhìn mờ, khô mắt,...Khi gặp tình trạng này bạn hãy áp dụng các cách massage mắt sau đây để giảm đau mỏi, giảm bọng mắt một cách nhanh chóng nhé. Show
Với nhịp sống hiện đại, con người ngày càng dành nhiều thời gian sử dụng các thiết bị điện tử như máy tính, tivi, điện thoại. Điều này sẽ khiến đôi mắt gặp phải nhiều vấn đề như mỏi mắt, nhìn mờ, khô mắt,...Khi gặp tình trạng này bạn hãy áp dụng các cách massage mắtsau đây để giảm đau mỏi, giảm bọng mắt một cách nhanh chóng nhé. 1. Massage mắt có tác dụng gì?Nếu bạn biết cách massage mắt và thực hiện thường xuyên sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho đôi mắt như:
Massage mắt giúp cải thiện thị lực
2. 8 cách massage mắt đúng cách giúp mắt đỡ mỏi, giảm bọng mắt hiệu quảCó rất nhiều phương pháp massage mắt khác nhau để giúp giảm nhức mỏi, giảm nếp nhăn và bọng mắt. Tuy nhiên trong bài viết này chúng tôi sẽ giới đến bạn 8 cách matxa vùng mắt được đơn giản, hiệu quả được sử dụng phổ biến hiện nay. 2.1. Bài tập massage mắt cho mắt hết nếp nhănCác động tác trong bài tập này sẽ giúp kích thích lưu thông khí huyết và ngăn ngừa quá trình hình thành nếp nhăn ở vùng mắt. Bạn hãy thực hiện theo hướng dẫn cách massage sau đây nhé:
Thoa kem dưỡng mắt trước khi tiến hành massage
2.2. Cách massage khi mỏiNếu đôi mắt bạn phải làm việc nhiều giờ đồng hồ trước màn hình máy tính bạn hãy dành ra vài phút để thực hiện bài massage mắt này để đỡ mỏi mắt. Bạn có thể dễ dàng thực hiện theo các bước sau đây:
Dùng một chiếc khăn ấm đắp lên mắt 2.3. Bài tập massage mắt chống bọng mắt bằng động tác xoay trònBạn có thể dễ dàng giải quyết phần bọng mắt nhanh chóng nếu áp dụng cách massage mắt sau đây:
Cách massage mắt giảm bọng mắt Bạn hãy kiên trì, đều đặn thực hiện cách massage mắt này sẽ thấy bọng mắt biến mất sau khoảng 2 tháng. 2.4. Massage mắt giảm bọng mắt bằng thìa lạnhMột phương pháp massage giảm bọng mắt hiệu quả khác bạn cũng có thể áp dụng là sử dụng một chiếc thìa lạnh để massage. Phương pháp này đã được bác sĩ Fredric Brandt- chuyên gia da liễu nhận định về độ hiệu quả. Bạn có thể dễ dàng thực hiện cach mat xa mắt theo 2 bước đơn giản sau đây:
Massage mắt bằng thìa inox lạnh để giảm bọng mắt 2.5. Cách mát xa mắt giảm nếp nhăn của người NhậtNhật Bản luôn nổi tiếng với những phương pháp, kỹ thuật massage riêng biệt mang lại hiệu quả cao. Trong đó cách massage vùng mắt của họ cũng được áp dụng phổ biến hiện nay. Phương pháp này sẽ giúp các mạch máu ở quanh vùng mắt được lưu thông tốt, đồng thời có thể ngăn ngừa tình trạng chảy xệ, hình thành nếp nhăn vùng mắt. Bạn hãy thực hiện theo đúng hướng dẫn sau nhé: Bạn dùng hai ngón áp út vuốt nhẹ từ đuôi mắt hướng lên hai bên thái dương. Động tác này bạn thực hiện với nhịp độ nhanh và liên tục khoảng 5-10 lần sẽ giúp nâng cơ vùng mắt hiệu quả. Vuốt nhẹ đuôi mắt lên trên thái dương 2.6. Bài tập massage mắt giảm vết chân chimMỗi sáng thức dậy và trước khi đi ngủ bạn hãy thực hiện bài tập massage mắt này để giảm vết chân chim do tuổi tác, đồng thời cũng giúp đôi mắt bạn trở nên sáng khỏe hơn. Các bước thực hiện bài tập massage giảm vết chân chim như sau:
Dùng ngón tay trỏ vuốt vùng bầu mắt Chỉ mất vài phút bạn đã thực hiện xong bài tập massage mắt giảm vết chân chim, rất đơn giản nhưng đảm bảo đạt hiệu quả cao. 2.7. Cách mát xa vùng mắt giúp trẻ hóa làn da dưới mắtVùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm nên dễ bị lão hóa đầu tiên. Tuy nhiên bạn có thể ngăn ngừa tình trạng này bằng cách thực hiện bài tập massage trẻ hóa vùng mắt sau đây:
2.8. Cách massage mắt giúp thoải mái tinh thần, thư giãn đầu ócNếu bạn đang gặp căng thẳng, stress, áp lực trong công việc hoặc cảm thấy mệt mỏi sau hàng giờ ngồi trước máy tính thì bài tập massage mắt này rất phù hợp với bạn. Bài tập này sẽ giúp bạn được thư giãn nhanh chóng, giúp đầu óc tỉnh táo để tiếp tục làm việc, học tập một cách hiệu quả. Dùng hai bàn tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng mắt Hãy thực hiện theo đúng hướng dẫn cách massage mắt sau đây bạn nhé:
3. Các lưu ý khi massage mắt đúng cách hiệu quả, an toànNgoài việc thực hiện theo đúng theo hướng dẫn massage mắt trên bạn cần lưu ý một số điều sau đây để massage đạt hiệu quả tốt nhất: - Thời điểm thực hiện massage mắt lý tưởng nhất là vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng vừa thức dậy, đặc biệt là giữa giờ làm hoặc ngay khi cảm thấy mỏi mắt. Nên massage mắt vào buổi sáng mới thức dậy và tối trước khi đi ngủ - Da vùng mắt vốn rất mỏng manh, nhạy cảm nên các thao tác massage tại đây cần thực hiện hết sức nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương da. - Khi tiến hành massage mắt cần kết hợp sử dụng các loại kem dưỡng chuyên dụng hoặc dầu dưỡng thiên nhiên. - Bổ sung các loại thực phẩm bổ mắt trong thực đơn ăn uống hàng ngày để nâng cao sức khỏe cho đôi mắt từ sâu bên trong. - Khi đi ra ngoài nên đeo kính râm để tránh ánh nắng mặt trời tiếp xúc với da mắt gây sạm, lão hóa, đục thủy tinh thể. - Để có một đôi mắt khỏe mạnh bạn cần phải đi ngủ sớm và hạn chế thói quen nằm nghiêng, nằm sấp để tránh làm vết chân chim hằn rõ. - Bạn nên kết hợp sử dụng ghế massage toàn thân để thư giãn cơ thể. Những tác động massage của thiết bị này giúp kích thích lưu thông máu toàn thân từ đó giảm nhức mỏi cơ thể và mắt. Bên cạnh đó việc máu lưu thông tốt sẽ giúp quá trình vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng cho cơ thể được thực hiện một cách dễ dàng. Nhơ vậy cơ thể sẽ được nuôi dưỡng từ sâu bên trong, nâng cao sức khỏe.
Với những cách massage mắt mà chúng tôi chia sẻ trên đây chắc chắn sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mỏi mắt, đặc biệt giảm bọng mắt và ngăn ngừa lão hóa da vùng mắt. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra vài phút thực hiện massage mắt sẽ thấy được hiệu quả khác biệt. Hãy cùng Queen Crown chăm sóc cơ thể dẻo dai, cải thiện sức khỏe đôi mắt bằng những chiếc ghế massage chất lượng bạn nhé. Nếu có nhu cầu mua ghế massage bạn hãy liên hệ tới số hotline: 0833.305.555 - (024) 6666 36 36 ngay hôm nay để được tư vấn chi tiết và đặt hàng nhanh nhất nhé. QUEEN CROWN - CHUYÊN THIẾT BỊ CHĂM SÓC SỨC KHỎE SỐ 1 VIỆT NAM
|