Bầu An ngũ cốc tốt không
Đối với các bà bầu hiện đại, có quỹ thời gian không nhiều thì ngũ cốc được xem là nguồn dưỡng chất không thể thiếu và rất tốt đối với phụ nữ đang mang thai. Vì thế, các mẹ đừng quên bổ sung các loại ngũ cốc cho các bà bầu trong suốt quá trình thai kỳ của mình nhé.
Show
Vậy ngũ cốc có thành phần dinh dưỡng như thế nào? Mang lại lợi ích gì cho bà bầu? Đâu là loại ngũ cốc cho bà bầu tốt nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua nội dung sau. 1. Vì sao khi mang thai chị em nên dùng ngũ cốc cho bà bầu?Ngũ cốc có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của các mẹ bầu như:
Mẹ bầu thường hay cảm thấy đói bụng do không thể ăn no ở trong các bữa ăn chính. ngu coc cho me bau2. Ngũ cốc nào bà bầu nên sử dụng?Ngũ cốc cho bà bầu Calbee là hỗn hợp trong thành phần có chứa các loại trái cây, nhiều loại hạt và ngũ cốc. Ngũ cốc cho bà bầu Calbee có thành phần chủ yếu chính là yến mạch, gạo lứt và trái cây sấy khô do đó mà bột giữ được hương vị thơm ngon một cách tự nhiên. Ngũ cốc hoa quả Calbee giàu chất dinh dưỡng, có nhiều chất xơ và đặc biệt là rất tốt cho những người cần phải bổ sung canxi và sắt. Ngũ cốc cho bà bầu Calbee rất thích hợp ăn với sữa tươi, sữa chua hay sữa đậu nành rất tốt cho hệ tiêu hóa đặc biệt đối với một số người thường hay bị chứng táo bón. Ngu coc danh cho ba bauNgũ cốc cho bà bầu Calbee Nhật được sản xuất từ các loại như hạt, ngũ cốc và trái cây sấy khô, hạt gạo lứt, yến mạch giúp có hương vị thơm ngon tự nhiên vô cùng bổ dưỡng và rất tốt cho hệ tiêu hóa đặc biệt đối với một số người thường hay bị chứng táo bón. Trong thành phần của bột có chứa các loại hạt trong đó thì có lượng sắt dồi dào do vậy đối với các mẹ đang cho con bú hay các nàng bầu rất là tốt. Ngũ cốc sấy khô Calbee là sản phẩm nổi tiếng của Nhật giúp các bạn luôn yên tâm về chất lượng cũng như giá trị dinh dưỡng đã được công bố ở ngũ cốc cho bà bầu Calbee. 3. Lưu ý khi sử dụng ngũ cốc cho bà bầuTrong ngũ cốc có chứa rất nhiều chất xơ, nên có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu của các nguyên tố vi lượng. Vì vậy, mà các mẹ bầu nên hỏi ý kiến của bác sĩ về thời gian ăn uống một cá07ch hợp lý các sản phẩm bổ sung và ngũ cốc. Khi sử dụng ngũ cốc, mẹ nên:
Vì những lợi ích tuyệt vời của mình mà mẹ đừng bỏ qua ngũ cốc cho bà bầu. Khéo léo hơn, mẹ có thể kết hợp ngũ cốc với các loại trái cây, sữa chua, sữa… để đổi vị và ăn ngon hơn nhé! Giai đoạn thai kỳ là thời điểm mà các mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng và thực đơn ăn uống. Vì lúc này những dưỡng chất không chỉ nuôi cơ thể mẹ còn quyết định thai nhi có phát triển khỏe mạnh hay không. Việc thiếu dinh dưỡng trong thai kỳ có thể dẫn đến em bé sinh thiếu tháng, nhẹ cân, sức đề kháng yếu, dễ nhiễm bệnh và nguy hiểm hơn là những dị tật bẩm sinh khác. Phụ nữ mang thai cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để mẹ khỏe, con khỏe, hỗ trợ sự phát triển thể chất và trí não của thai nhi ngay từ trong bụng mẹ. Ngũ cốc là một trong những loại thực phẩm rất tốt được nhiều mẹ bầu lựa chọn, đồng thời cũng được các chuyên gia đánh giá cao và khuyên dùng. Bột ngũ cốc có tác dụng gì cho bà bầu?Ngăn ngừa táo bónTrong thời kỳ mang thai, các bà bầu thường gặp tình trạng táo bón vì hệ tiêu hóa hoạt động không ổn định. Hàm lượng chất xơ cao trong các loại ngũ cốc sẽ giúp đường ruột hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, sử dụng ngũ cốc còn giúp ổn định lượng đường trong máu, phòng ngừa các vấn đề liên quan đến đường ruột. Các nghiên cứu cho thấy mẹ bầu chỉ cần bổ sung 24g chất xơ/ngày có thể làm ngăn ngừa nguy cơ tiền sản giật. Phòng ngừa các vấn đề về tim mạchHầu hết các loại ngũ cốc đều chứa chất béo không hòa tan. Đây là thành phần cần thiết cho cơ thể mẹ bầu vì vừa đảm bảo cung cấp đủ lượng chất béo cần thiết cho thai nhi, vừa giảm lượng cholesterol gây hại, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch tối đa. Hạn chế tăng cânKhi ăn ngũ cốc bà bầu sẽ thấy nhanh no và no lâu hơn. Nhờ đó hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể, tránh tăng cân, thừa cân mà vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho con nhờ hàm lượng vitamin, chất xơ, chất béo và khoáng chất có trong ngũ cốc. Ngăn ngừa thiếu máuNgũ cốc bổ sung hàm lượng sắt dồi dào cho phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ. Sắt đóng vai trò sản sinh các hoocmon trong hồng cầu. Nếu không đáp ứng đủ lượng chất này cho cơ thể mẹ bầu có nguy cơ bị thiếu máu, luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, hay bị chóng mặt, hoa mắt. Hơn nữa còn gây ra một số vấn đề cho con, thậm chí khiến thai nhi biến chứng, lưu thai. Đây cũng là lý do các chuyên gia khuyên bà bầu nên dùng ngũ cốc để tăng cường chất sắt cho cơ thể. Phòng tránh nguy cơ sinh nonĐa số các trường hợp trẻ sinh non, có dị tật bẩm sinh là do thiếu chất axit folic (vitamin B9). Ngũ cốc cung cấp axit folic giúp phòng tránh nguy cơ sảy thai, sinh non, bảo vệ thai nhi khỏi những dị tật bẩm sinh hay các vấn đề về ống thần kinh. Làm đẹp daSự thay đổi hormone, rối loạn nội tiết khi mang thai khiến nhiều chị em gặp tình trạng da đen nám, nổi mụn. Thành phần của ngũ cốc dành cho bà bầu có chứa các loại vitamin, đặc biệt là vitamin E có công dụng làm đẹp, chăm sóc da, hỗ trợ tái tạo làn da để da luôn căng bóng, mịn hồng. Ngoài ra còn có vitamin A còn giúp cung cấp độ ẩm, chị em sẽ không phải lo lắng về vấn đề da sần sùi, thô ráp hay nứt nẻ. Các loại ngũ cốc dành cho bà bầuMột vài loại ngũ cốc dành cho bà bầu tốt nhất, được chị em ưa thích sử dụng, đó là: Yến mạchYến mạch có tác dụng chống axit hóa và kích thích ăn ngon miệng. Đối với bà bầu, bổ sung thêm yến mạch vào danh sách thực phẩm hàng ngày sẽ giúp cân bằng chất béo và chất xơ, hỗ trợ thai phụ có chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Ngoài ra còn hỗ trợ tiêu hóa, tránh được tình trạng táo bón ở bà bầu. NgôNgô là loại ngũ cốc được giới khoa học coi là thực phẩm vàng vì hàm lượng calo cao, ngang với gạo. Nhưng trong ngô còn chứa protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất đa dạng hơn nhiều các loại ngũ cốc khác. Các loại hạtĐặc biệt là hạt dẻ, hạnh nhân, óc chó,.. có chứa sắt, kẽm, protein, omega-3 dồi dào, giúp bé phát triển trí não từ trong bụng mẹ. Ngoài ra, giúp mẹ phòng ngừa nguy cơ thiếu máu khi sinh nở. Các loại đậuHầu hết, các loại đậu đều rất lành tính, có tác dụng mát gan, thanh lọc, ngăn ngừa ung thư, chống oxy hóa cho cơ thể. Mẹ bầu cung cấp thêm các loại đậu giúp tăng cường chất béo lành mạnh cho cơ thể, cùng nguồn vitamin và khoáng chất đầy đủ cho phát triển của con. Các loại đậu: Hầu hết các loại đậu có tính thanh nhiệt, mát gan, giải độc, bổ thận, ngăn ngừa ung thư, chất chống oxy hóa cao, ngăn ngừa lão hóa sớm. Trong các loại đậu có chứa nhiều protein, chất béo, canxi, vitamin C, folate. Top 8 ngũ cốc cho bà bầu tốt nhất hiện nayBột ngũ cốc DamtuhGiới thiệu sản phẩm Nhà có mẹ bầu mà không biết nên dùng thực phẩm dinh dưỡng nào thì bột ngũ cốc Damtuh là lựa chọn số 1. Đây là ngũ cốc cho bà bầu tốt nhất, giàu hàm lượng vitamin và khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Công dụng
Bột ngũ cốc Damtuh có tốt không? Thành phần giàu dinh dưỡng Bột ngũ cốc Damtuh được nghiên cứu và sản xuất từ 5 loại hạt chứa hàm lượng dinh dưỡng cao là quả óc chó, quả hạnh nhân, đậu phộng, hạt bí ngô, hạt ý dĩ. Đây là những loại hạt cực kỳ tốt cho chị em phụ nữ đang mang thai. Chúng cung cấp các loại vitamin, omega 3, axit folic, protein, cucurbitin, carotene, vitamin A, B1, B2, vitamin C, dầu béo và những khoáng chất cần thiết. Nhờ đó tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe cho mẹ và bé, giảm các khuyết tật bẩm sinh,... Sản phẩm chất lượng, an toàn
Sử dụng tiện lợi Bột ngũ cốc Damtuh được đóng hộp gồm 50 gói. Mỗi gói đã được chia sẵn với định lượng dinh dưỡng phù hợp nên vô cùng tiện lợi khi sử dụng cũng như mang theo khi đi làm, đi du lịch. Chỉ cần hòa tan bột ngũ cốc với nước là bạn đã có thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. Review từ người dùng “Hồi vợ bầu mình cũng tìm hiểu về các loại thực phẩm dinh dưỡng thì thấy bột ngũ cốc Damtuh được đánh giá tích cực, thành phần toàn những loại hạt thiên nhiên an toàn. Mình mua về cho vợ uống thì cô ấy bảo ngon, không bị ngán, dùng liên tục trong suốt thai kỳ nên trộm vía sức khỏe của cả mẹ và bé đều tốt. Mỗi tháng đi kiểm tra định kỳ các chỉ số luôn ổn định, đến bác sĩ còn khen nữa.” (Anh Minh Đức, Hà Nội) Bột Ngũ Cốc Damtuh 50 Gói Của Hàn Quốc249.000đ 330.000đ Mua ngay Thêm vào giỏ Ngũ cốc sấy khô Calbee Nhật BảnƯu điểm nổi bật
Review từ người dùng “Giai đoạn mang bầu bé Cún mình cứ thèm ăn vặt liên tục, lúc ấy chỉ nghĩ ăn gì tốt mà lại không tăng cân, không gây hại cho sức khỏe cả mẹ và con. Thế rồi tình cờ được giới thiệu ngũ cốc Calbee này, sản phẩm của Nhật nên vô cùng tin tưởng. Sử dụng thì đúng là tốt thật, ngũ cốc ngon, ăn hết cả túi cũng chẳng ngán lại giàu dưỡng chất, nhiều công dụng tốt. Cũng nhờ dùng nó mà mình hạn chế những thứ linh tinh khác.” (Chị Trúc Nhi, Nghệ An) Hướng dẫn sử dụng
Ngũ cốc sấy khô Calbee Nhật Bản154.000đ 220.000đ Mua ngay Thêm vào giỏ Ngũ cốc hoa quả Hahne Muesli BircherCông dụng nổi bật
Hướng dẫn sử dụng
Ngũ cốc mẹ bầu PregnlifeGiới thiệu sản phẩm Ngũ cốc Pregnlife là một trong top 8 ngũ cốc cho bà bầu tốt nhất được ưa chuộng hiện nay. Đây là sản phẩm mới nhất của thương hiệu Ngũ cốc Long Liên nhằm đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đa dạng và đầy đủ cho mẹ mẹ bầu mà không lo tăng cân. Công dụng
Queen Nature ngũ cốc tốt cho bà bầuGiới thiệu sản phẩm Queen Nature là ngũ cốc dành cho bà bầu siêu dinh dưỡng được sản xuất từ hơn 30 loại hạt tự nhiên (hạt óc chó, hồ đào, hạnh nhân, hạt điều, hạt chia, hạt macca,...) cung cấp đầy đủ axit folic, canxi, DHA, omega 3,...và các loại vitamin, nguyên tố vi lượng. Nhờ đó không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh trong suốt thai kỳ mà còn thai nhi phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não. Công dụng
Ngũ cốc Organic 6 loại hạt Bob’s Red MillGiới thiệu sản phẩm Trong suốt những tháng thai kỳ, chị em phụ nữ luôn phải chú ý chế độ ăn uống để vừa đảm bảo sức khỏe cho mẹ vừa hỗ trợ sự phát triển tốt nhất của thai nhi. Vì vậy nên chọn loại ngũ cốc nào tốt luôn là điều mà các mẹ bầu quan tâm. Nếu bạn cũng đang băn khoăn về điều này thì Nhà Thuốc Sức Khỏe sẽ gợi ý ngũ cốc Organic Bob’s Red Mill. Đây là ngũ cốc dinh dưỡng của Mỹ với thành phần chính là 6 loại hạt tự nhiên bao gồm lúa mì nguyên hạt, lúa mạch đen, yến mạch, hạt lanh và lúa mì triticale,...rất tốt cho sức khỏe. Công dụng
Ngũ cốc yến dinh dưỡng YenVietGiới thiệu sản phẩm Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, ngũ cốc là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà bà bầu nên dùng trong giai đoạn mang thai. Ngũ cốc yến dinh dưỡng YenViet là lựa chọn sáng suốt cho mẹ bầu bởi được bổ sung yến 100% tự nhiên vào ngũ cốc, tăng cường sức đề kháng, nâng cao thể trạng cho mẹ và còn vô cùng tốt với làn da. Công dụng
Ngũ cốc dinh dưỡng Gold MamaGiới thiệu sản phẩm Ngũ cốc dinh dưỡng Gold Mama được chế biến từ hơn 10 loại hạt dinh dưỡng: đỗ xanh, đỗ đen, đậu nành, yến mạch, hạt sen, gạo lứt, hạnh nhân, hạt chia,...cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào hoàn toàn từ thiên nhiên, tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Hơn thế, các thành phần trong loại ngũ cốc này còn có tác dụng lợi sữa sau sinh. Công dụng
Những lưu ý khi dùng ngũ cốc cho bà bầuĐể bổ sung ngũ cốc cho bà bầu an toàn và hiệu quả, bạn nên chú ý một số các điều sau Lựa chọn sản phẩm an toànTrên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại ngũ cốc được bày bán. Để lựa chọn sản phẩm cho bà bầu, điều đầu tiên chúng ta quan tâm đó là tính an toàn và dinh dưỡng. Vì vậy, để đảm bảo chất lượng sản phẩm, bạn nên chú ý đến nguồn gốc, xuất xứ và thương hiệu của sản phẩm. Nếu chưa tìm được một địa chỉ uy tín cho mình, hãy tham khảo tại nhathuocsuckhoe.com nhé! Các sản phẩm được bán tại website đều đến từ các thương hiệu uy tín và được người tiêu dùng tin tưởng. Kiên trì sử dụngNgũ cốc dinh dưỡng có nguồn gốc từ tự nhiên, được cung cấp vào bữa ăn nhẹ, bữa phụ hàng ngày, vì vậy, bạn nên kiên trì sử dụng lâu dài để đạt kết quả. Không như thuốc, ngũ cốc có tác dụng chậm. Mua ngũ cốc cho bà bầu ở đâu?Nhà Thuốc Sức Khỏe cam kết cung cấp các sản phẩm mẹ và bé, ngũ cốc cho bà bầu chất lượng tốt, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng với mức giá hợp lý. Địa chỉ nhà thuốc: Tại Hà Nội: Quý khách vui lòng đặt hàng Online hoặc qua số điện thoại Tại Tp. Hồ Chí Minh: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh Điện thoại liên hệ đặt hàng: 0901.666.300 Qua bài viết trên chắc hẳn bạn đã biết được lợi ích của ngũ cốc cho bà bầu cùng top 8 loại ngũ cốc được đánh giá tốt nhất, các chuyên gia khuyên dùng. Chị em phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ hãy chú ý bổ sung dinh dưỡng, chăm sóc cho sức khỏe cả mẹ và bé, giúp thai nhi phát triển toàn diện. |