Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé trai theo WHO kể từ lúc sơ sinh cho đến khi bé được trưởng thành sẽ là cách đánh giá mức độ tăng trưởng của con theo từng giai đoạn, cha mẹ có thể đối chiếu chiều cao, cân nặng của các bé trai dựa trên căn cứ trong bảng số liệu này.
Bảng chiều cao cân nặng bé trai chuẩn từ 0-5 tuổi
Chiều cao bé trai từ sơ sinh đến 1 tuổi
Chiều cao bé trai từ 1-4 tuổi
Chiều cao bé trai từ 4-5 tuổi
Cân nặng bé trai từ 0-5 tuổi
Cân nặng bé trai từ 0-1 tuổi
Cân nặng bé trai từ 1-4 tuổi
Cân nặng bé trai từ 4-5 tuổi
Bảng chiều cao cân nặng bé trai sinh non
Nguyên tắc phát triển của trẻ sinh non là 1 tháng nuôi ngoài sẽ bằng 1 tháng nuôi bụng mẹ là đạt yêu cầu. Nếu chỉ bằng 1/3 so với yêu cầu là trẻ phát triển chậm và cần sự tư vấn của bác sĩ. Cân nặng của bé trai sinh non cần phải đạt ít nhất 2kg mới được rời khỏi lồng ấp, còn tiêu chuẩn tăng cân phải là 5g mỗi ngày ở trẻ sinh non và 20g ở trẻ sinh rất non mới được cho là ổn định.
Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé trai sinh non thường được so sánh với bảng chiều cao cân nặng chuẩn mực chung của các bé cùng tuổi và cùng giới tính để kiểm tra xem có phát triển bình thường hay không. Tuy nhiên, do mỗi trẻ sẽ có sự phát triển riêng nên bố mẹ cũng không cần quá lo lắng nếu như trẻ vẫn đang phát triển ổn định và có số đo tỷ lệ thuận theo thời gian. Dưới đây là bảng đo chiều cao cân nặng của bé trai sinh non 0- 12 tháng tuổi.
Trong đó:
- M[Trung bình]: Trẻ đang ở mức phát triển bình thường theo chuẩn WHO.
- Kết quả dưới -2SD: Trẻ bị suy dinh dưỡng, thiếu cân.
- Kết quả trên +2SD: Trẻ mắc chứng béo phì [theo cân nặng] hoặc quá cao [theo chiều cao]
Cột mốc mẹ cần quan tâm về chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi
Theo các bác sĩ dinh dưỡng thì có 4 giai đoạn chính phát triển chiều cao và cân nặng ở trẻ, giai đoạn vượt trội là giai đoạn 1000 ngày đầu đời [quyết định tới 60% chiều cao khi trưởng thành] và giai đoạn tuổi dậy thì [trẻ có thể tăng khoảng 8-12cm mỗi năm cho đến năm 20 tuổi].
Giai đoạn 1000 ngày đầu đời
Dưới 12 tháng tuổi là thời điểm tốc độ phát triển của bé nhanh nhất so với các giai đoạn khác. Ở thời điểm này, cân nặng của trẻ có thể gấp đôi so với thời điểm sơ sinh trong vòng 4-5 tháng đầu và cân nặng cuối năm đầu tiên sẽ gấp 3 lần so với cân nặng sơ sinh.
Bắt đầu từ 12-24 tháng tuổi, giai đoạn chuyển sang chế độ ăn dặm nên có thể trẻ sẽ không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, điều này làm ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của bé cả về trí tuệ và chiều cao, cân nặng. Giai đoạn từ 12-24 tháng tuổi, nếu được nuôi dưỡng tốt, trẻ sẽ tăng thêm 25cm trong 12 tháng đầu và 10 cm trong năm tiếp theo. Ở giai đoạn này, chiều cao của bé sẽ trong khoảng từ 75,7cm – 86,8cm tương ứng cân nặng là 9,6kg – 11,9kg.
Giai đoạn từ 3-13 tuổi
Sau 2 tuổi, tốc độ tăng trưởng của bé sẽ giảm dần, chiều cao sẽ chỉ tăng khoảng 5-8cm 1 năm cho đến khi dậy thì và trung bình khoảng 6,2cm/năm, mật độ xương cũng tăng lên khoảng 1% một năm. Đây là giai đoạn phát triển chiều cao của bé ổn định nhất. Vì thế, việc tạo cho trẻ một chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng khoa học sẽ tạo "bàn đạp" tốt nhất dành cho sự phát triển của trẻ. Ở giai đoạn này, chiều cao là 86,8cm – 149,1cm ứng với cân nặng từ 12,5kg – 39,9kg.
Giai đoạn dậy thì
Ở các bé trai, giai đoạn dậy thì sẽ bắt đầu từ 11-18 tuổi nên chiều cao, cân nặng sẽ phát triển tốt nhất từ 0-16 tuổi. Nếu như được chăm sóc tốt, trẻ có thể sẽ tăng 8-12 cm mỗi năm cho đến năm 20 tuổi. Mặc dù vậy, điều này còn phụ thuộc theo chế độ dinh dưỡng cũng như luyện tập của từng trẻ.Ở giai đoạn này, chiều cao của bé có thể giao động từ 156,2cm – 177cm và cân nặng từ 45,3kg – 70,3kg.
Giai đoạn sau dậy thì
Sau dậy thì, thường chiều cao của các bé cũng sẽ vẫn tăng nhưng không đáng kể và tăng khá chậm. Chiều cao của trẻ ở thời điểm 10 tuổi sẽ quyết định chiều cao khi trưởng thành. Do vậy, bố mẹ cần phải đặc biệt chú ý đến khẩu phần ăn của các bé trong giai đoạn dậy thì để chiều cao, cân nặng phát triển tối ưu nhất.
Hướng dẫn cách đo chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi
Hướng dẫn cách đo chiều cao
Đối với bé dưới 2 tuổi
Để đo chiều cao và cân nặng cho trẻ sơ sinh, trẻ dưới 2 tuổi, phụ huynh nên dùng thước đo chuyên dụng. Trước tiên là phải đặt bé nằm ngửa, đầu của bé chạm sát ở một bên cạnh thước đo. Luôn giữ cho đầu bé thẳng và mắt nhìn lên trần nhà. Đồng thời, giữ cho 2 đầu gối của trẻ thẳng, áp sát vào thước đo và đọc kết quả chiều cao của bé.
Đối với bé trên 2 tuổi
Lúc này, bố mẹ có thể đo chiều cao cho bé bằng thước đo chiều cao cố định gắn vào tường, đảm bảo thước cố định thẳng đứng, thân thước được dựng vuông góc với sàn nhà, vạch số 0 của thước phải sát với sàn nhà. Sau đó, cho trẻ đứng sát vào vị trí có thước đo được cố định sẵn. Khi đo chiều cao cho trẻ, không nên mang giày dép, 2 tay áp vào 2 bên đùi. Người đo sẽ dùng bảng gõ áp sát vào đỉnh đầu trẻ sao cho vuông góc với thước đo. Đọc và ghi lại kết quả.
Đo chiều cao cân nặng bé trai rất dễ dàng. [Ảnh minh họa]
Hướng dẫn cách đo cân nặng cho trẻ từ sơ sinh đến 18 tuổi
Việc đo cân nặng đều tương đối dễ dàng đối với trẻ ở bất kỳ độ tuổi nào. Mặt khác, cũng có khá nhiều loại cân mà phụ huynh có thể dùng đo cân nặng của bé. Với bé trên 5 tuổi, việc đo cân nặng của bé khá dễ dàng, mẹ chỉ cần nhẹ nhàng bảo bé bước lên cân và ngôi yên lặng trong khoảng 1 phút là xong.
Tuy nhiên, với bé dưới 5 tuổi, mẹ cần phải lưu ý đến một số vấn đề sau:
- Đặt cân tại vị trí bằng phẳng và rộng rãi, đặc biệt với loại cân treo đồng hồ hoặc cân đòn treo thì cần phải đặt tại vị trí thật chắc chắn.
- Đảm bảo cân ở vị trí được chỉnh cân bằng hoặc về số 0 để đo được kết quả chính xác nhất.
- Thời điểm phù hợp nhất để cân cho kết quả chính xác nhất là lúc bé mới ngủ dậy, chưa ăn gì.
- Khi cân cần phải vở bỏ mũ, áo khoác và giày dép cũng như một số vật dụng không cần thiết.
- Lúc đọc số đo cần phải nhìn thẳng vào giữa mặt cân để cho kết quả chính xác nhất. Cuối cùng là so sánh cân nặng của trẻ.
Nguồn: //thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/bang-chieu-cao-can-nang-be-trai-2022-chuan-tu-0-5-...Nguồn: //thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/bang-chieu-cao-can-nang-be-trai-2022-chuan-tu-0-5-tuoi-d306928.html
Theo Linh San Tổng hợp [thoidaiplus.suckhoedoisong.vn]
Muốn biết trẻ có phát triển tốt hay không, phương pháp phổ biến và đơn giản mà cha mẹ có thể áp dụng là đo và tra cứu bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ theo tổ chức y tế thế giới WHO. Dựa vào bảng đó cha mẹ có thể biết được tình trạng phát triển của trẻ tốt hay không để có hướng điều chỉnh phù hợp cho trẻ phát triển tốt nhất.
Mỗi đứa trẻ từ khi sinh ra, cơ thể chúng sẽ phát triển không ngừng cho đến khi hết tuổi dậy thì. Chiều cao và cân nặng là một trong những tiêu chí quan trọng để theo dõi sự phát triển của trẻ. Sự phát triển giữa bé trai và bé gái cũng có những sự khác nhau nhất định.
Dựa vào bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ do tổ chức Y Tế thế giới WHO đưa ra là một trong những thông tin đáng tin cậy nhất dành cho cha mẹ trong quá trình chăm sóc và nuôi dạy con cái. Đặc biệt là trong 3 khoảng thời gian từ 0 – 5 tuổi, từ 5 – 15 tuổi và từ 15 – 18 tuổi, chiều cao và cân nặng của trẻ cần được quan sát và theo dõi một cách sát sao nhất.
Ngoài việc so sánh với bảng chiều cao cân nặng của trẻ, cha mẹ còn có thể dựa vào nhiều tiêu chuẩn khác nhau. Tuy nhiên, ở mỗi độ tuổi nhất định, cha mẹ cần có những lưu ý riêng khi theo dõi cân nặng của trẻ.
Trong giai đoạn phát triển này của trẻ, có 3 chỉ số chính cha mẹ cần lưu ý:
- Chỉ số cân nặng khi tính theo tuổi: Nếu kết quả cân nặng của bé < –2SD so với mức bình thường là bé bị suy dinh dưỡng thể nhẹ cân.
- Chỉ số chiều cao khi tính theo tuổi: Nếu chiều cao đo được của bé < –2SD so với mức trung bình là bé đang bị suy dinh dưỡng thể thấp còi.
- Chỉ số cân nặng tính theo chiều cao: Nếu chỉ số cân nặng đo được của bé có kết quả < –2SD so với mức trung bình [phát triển bình thường] thì khả năng cao bé đang mắc suy dinh dưỡng, cha mẹ cần điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày cho bé.
Lúc này cha mẹ cần đặc biệt chú ý đến chỉ số BMI = [trọng lượng cơ thể] / [chiều cao x chiều cao]. Dựa vào chỉ số đánh giá này có thể biết được bé có bị suy dinh dưỡng hay đang nằm trong diện béo phì cần phải có biện pháp để giảm cân hay không. Từ đó xác định được phương pháp tối ưu để hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao cho bé.
Cùng xem bảng đánh giá chỉ số BMI theo chuẩn của Tổ chức Y tế thế giới[WHO] và dành riêng cho người châu Á [IDI&WPRO]:
Giai đoạn này trẻ bước vào tuổi dậy thì và cơ thể hoàn thiện để trở thành người trưởng thành, chiều cao cân nặng cũng thường được dựa vào chỉ số BMI để xác định thể trạng. Cha mẹ có thể sử dụng công thức sau:
Cân nặng [kg] BMI = Chiều cao[m] x Chiều cao[m]
- Nếu chỉ số BMI tính ra kết quả < –2SD: Trẻ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng và cần được bồi bổ thêm.
- Nếu chỉ số chiều cao theo tuổi tính ra kết quả < – 2SD [trẻ chỉ đạt ≈ 90% chuẩn mức phát triển bình thường]: trẻ đang bị suy dinh dưỡng.
Việc đo chiều cao cho bé tưởng chừng đơn giản nhưng không đơn giản chút nào, những bé dưới 2 tuổi và trên 2 tuổi cách đo chiều cao hoàn toàn khác nhau.
Đo chiều cao cho bé dưới 2 tuổi cần đo nằm bằng thước đo chuyên dụng. Cho trẻ nằm ngửa, đầu của trẻ cần phải chạm sát vào một bên cạnh của thước đo. Giữ cho đầu trẻ nằm thẳng và mắt nhìn lên trần nhà.
Cha mẹ lúc này giữ cho 2 đầu gối của trẻ thẳng ra và áp sát vào thước đo, đọc và ghi lại kết quả chiều cao của trẻ. Trong giai đoạn này cha mẹ nên đo chiều cao và cân nặng của trẻ mỗi tháng một lần rồi so sánh với bảng chiều cao cân nặng tiêu chuẩn để biết trẻ có phát triển tốt hay không.
Bé trên 2 tuổi đã bắt đầu đứng được nên cha mẹ có thể đo chiều cao cho trẻ bằng thước đo chiều cao cố định gắn vào tường. Trình tự đo và một số chú ý cha mẹ cần biết khi đo chiều cao cho trẻ.
- Thước đo chiều cao cho trẻ phải cố định thẳng đứng, thân thước được dựng vuông góc với sàn nhà và vạch số 0 của thước phải sát với sàn nhà.
- Để trẻ đứng sát vào vị trí có thước đo được cố định sẵn.
- Không được mang giày dép khi đo, đứng thẳng người và lưng áp sát vào tường.
- Mắt trẻ cần nhìn thẳng về phía trước, hai tay áp vào 2 đùi.
- Người đo sẽ dùng bảng gõ áp sát vào đỉnh đầu trẻ sao cho vuông góc với thước đo.
- Đọc và ghi kết quả đo.
Sau khi đo thì cần so sánh kết quả với chiều cao cân nặng chuẩn của bé trai và bé gái riêng vì khi các bé trên 2 tuổi, sự phát triển của bé còn phụ thuộc vào yếu tố giới tính.
Khác với cách đo chiều cao, cách đo cân nặng tương đối dễ dàng với trẻ dù ở bất kỳ độ tuổi nào và có rất nhiều loại cân mà cha mẹ có thể dùng để đo cân nặng cho trẻ. Với trẻ trên 5 tuổi, việc đo cần nặng cho trẻ không khó khăn, cha mẹ chỉ cần nhẹ nhàng bảo trẻ bước lên cân và ngồi yên lặng chưa đến 1 phút là xong.
Sau khi có kết quả đo, cần so sánh số đo cân nặng của trẻ với bảng cân nặng chuẩn bé trai hoặc bảng cân nặng chuẩn bé gái để biết tình hình sức khỏe và sự phát triển của bé. Tuy nhiên, với những bé dưới 5 tuổi, cha mẹ cần phải chú ý một số vấn đề sau:
- Đo bằng cân treo hoặc cân đòn treo cần phải treo ở vị trí rộng rãi, bằng phẳng và chắc chắn.
- Điều chỉnh cân ở vị trí cân bằng hoặc số 0 để kết quả đo được chính xác nhất.
- Cân bé vào buổi sáng, lúc bé mới ngủ dậy và chưa ăn gì để có được số cân đo cân nặng chính xác nhất.
- Bỏ một số vật dụng không cần thiết trên người của bé ra khi cân như mũ, áo khoác, giày, dép.
- Đọc kết quả đo cần nhìn thẳng vào giữa mặt cân sẽ cho kết quả chính xác nhất.
- Sau khi có kết quả so sánh cân nặng của bé với bảng chuẩn cân nặng.
Bên cạnh việc căn cứ vào chiều cao cân nặng của trẻ để đánh giá sự phát triển thì còn có thể căn cứ vào các tiêu chí dưới đây để biết trẻ có phát triển đồng đều, toàn diện hay không:
Sự phát triển thể chất thể hiện ở các hoạt động như trẻ có thể điều chỉnh tốc độ đi và chạy nhanh hoặc chậm theo hiệu lệnh. Trẻ có thể ngắm mục tiêu và ném trúng đích. Lớn hơn nữa thì trẻ nhận dạng nét chữ, hình vẽ và vẽ theo mẫu.
Nhận thức của trẻ sẽ phát triển và thay đổi theo từng độ tuổi như trẻ có khả năng phân biệt các sự vật xung quanh nhờ vào các đặc điểm cơ bản của chúng. Lớn hơn nữa trẻ bắt đầu làm quen với các khái niệm về số lượng, có thể đếm từ 1 đến 10 và phân biệt thứ tự của chúng. Trẻ biết tìm hiểu, phán đoán và giải thích về các hiện tượng đơn giản xung quanh. Dần dần trẻ sẽ hiểu cơ bản các khái niệm về thời gian như hôm nay, hôm qua, ngày mai,… Trẻ biết phân biệt và biết chơi đóng vai tính chất các tình huống giữa thật và tưởng tượng, giữa tình huống thật và tình huống chơi.
Khi nghe kể chuyện, đọc thơ không ngắt lời, biết cách thể hiện cảm xúc trong khi nghe như gật đầu hoặc thể hiện qua nét mặt. Sau một thời gian thì trẻ có thể nghe đọc và kể lại được câu chuyện. Trẻ có thể nhận ra một số ký hiệu quen thuộc, có khả năng vẽ và sáng tạo các hình vẽ đơn giản theo cách của riêng mình.
Trẻ có thể thực hiện những việc đơn giản được giao và dần hiểu được trách nhiệm cần phải tuân thủ theo các nề nếp, quy tắc tại những nơi công cộng hay trong trong sinh hoạt hàng ngày. Trẻ biết thể hiện cảm xúc và biết quan tâm đến những người xung quanh.
Sự phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ chịu ảnh hưởng rất nhiều yếu tố chủ quan và khách quan. Trong đó, phải kể đến những yếu tố chính như là:
Con cái là bản sao của cha mẹ, ngay từ khi hình thành, bào thai nhận được mã gen từ cha mẹ và bắt đầu phát triển. Chiều cao và cân nặng của trẻ phụ thuộc khá nhiều vào chiều cao và cân nặng của cha mẹ. Nghiên cứu khoa học chỉ ra, yếu tố gen di truyền quyết định 23% đến chiều cao của trẻ sau này.
Trong giai đoạn mang thai, người mẹ được chăm sóc tốt, khỏe mạnh, con phát triển tốt, khi chào đời sẽ đạt chuẩn trung bình chiều cao 50cm và cân nặng 3,2kg. Nên trong thời gian mang thai, người mẹ cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và bổ sung các sản phẩm tốt cho mẹ và bé như Omega-3, Sắt, Canxi, Kẽm, …
Chế độ dinh dưỡng có tác động rất lớn đến sự phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ. Từ 0 – 18 tuổi, bé cần được bổ sung thêm các dưỡng chất thiết yếu như là canxi, vitamin và khoáng chất để có sức khỏe tốt và phát triển toàn diện nhất.
Bệnh tật ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển chiều cao cân nặng của trẻ. Trong giai đoạn phát triển, việc trẻ mắc một số chứng bệnh như còi xương, suy dinh dưỡng cũng sẽ làm hạn chế việc phát triển chiều cao. Do đó, cha mẹ cần chú ý thường xuyên kiểm tra chiều cao và cân nặng cho trẻ để sớm phát hiện các chứng bệnh ở trẻ nếu có nhằm chữa trị kịp thời.
Sự phát triển chiều cao cân nặng của trẻ chịu tác động bởi môi trường sống xung quanh rất nhiều. Một môi trường sống tích cực cần phải đảm bảo trong lành, không có ô nhiễm môi trường, ô nhiễm nguồn nước hay tiếng ồn.
Những đứa trẻ thường xuyên luyện tập thể dục thể thao sẽ có sức khỏe tốt và chiều cao tốt hơn so với nhiều bạn bè đồng trang lứa. Đặc biệt, những môn thể thao như bóng rổ, bơi lội, … là những môn thể thao được khuyến khích do có thể giúp trẻ hoạt động phối hợp toàn thân và giúp chiều cao phát triển tốt hơn.
Để giúp trẻ phát triển toàn diện chiều cao cân nặng, điều quan trọng cha mẹ cần làm và lưu ý.
Cha mẹ cần cung cấp một chế độ dinh dưỡng cho trẻ thật hợp lý với đa dạng thực phẩm, năng lượng để giúp cơ thể trẻ luôn khỏe mạnh và tăng trưởng tối ưu. Đáp ứng đầy đủ nhu cầu phát triển của trẻ, một ngày nên cho trẻ ăn 3 bữa chính và từ 2 – 3 bữa phụ để giúp trẻ vừa tăng chiều cao và tăng cân tốt nhất. Bữa ăn cho trẻ cần đảm bảo có đủ 4 nhóm dưỡng chất chính là đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất. Chú ý bổ sung các thực phẩm giàu Canxi hỗ trợ tăng trưởng chiều cao cho trẻ như tôm, cua, cá, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa vào các bữa ăn hàng ngày.
Khuyến khích trẻ chơi các môn thể thao phù hợp với lứa độ tuổi. Việc tập luyện đó sẽ kích thích quá trình hoạt động chuyển hóa năng lượng, trao đổi chất, tăng trưởng cơ thể, hoạt động vận chuyển canxi vào các mô xương giúp xương vững chắc và phát triển tốt hơn. Chính vì vậy, cha mẹ hãy hướng dẫn và xây dựng cho trẻ thói quen tập thể dục, vận động hàng ngày với các bài tập vừa sức, phù hợp với độ tuổi của trẻ.
Ngủ ngon, ngủ sâu giấc vào ban đêm sẽ kích thích cơ thể sản xuất ra nhiều hormone tăng trưởng hơn, giúp tăng hấp thụ canxi, kích thích xương trẻ phát triển. Trẻ cần đảm bảo ngủ đủ từ 8 – 12 tiếng vào ban đêm và ngủ sâu giấc không bị làm phiền hay tác động bởi các yếu tố khác.
Việc sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ trẻ tăng chiều cao và tăng cân rất quan trọng. Sản phẩm đó phải uy tín, chất lượng và phù hợp với độ tuổi của trẻ. Hơn nữa nhiều mẹ tin dùng cho trẻ chứa các dưỡng chất phát triển xương, làm xương dài ra, đó là bộ 3 canxi nano, vitamin D3 và MK7 và đa dạng các vi chất dinh dưỡng khác giúp trẻ phát triển toàn diện như thể lực, trí lực và bảo vệ mắt như Kẽm, Magie, DHA,…
Trẻ tăng cân cần có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cha mẹ cần lưu ý bổ sung sản phẩm men vi sinh chứa thành phần lợi khuẩn Probiotic và chất xơ hòa tan Prebiotic giúp trẻ tiêu hóa khỏe, ăn uống ngon miệng và tăng cân đều.
Hy vọng những thông tin chia sẻ này sẽ giúp cho nhiều cha mẹ đánh giá được sự phát triển của trẻ hiện tại. Từ đó có những điều chỉnh kịp thời và đúng cách giúp trẻ phát triển tốt nhất.
Bài viết liên quan: